ATV'nin yeni ve iddialı dizisi Aşk ve Gözyaşı'nda Meyra karakterini canlandıracak olan Hande Erçel'in yıllar içindeki değişimi görenlere "Bu o mu?" yorumu yaptırıyor. Hayranları, güzel oyuncunun nasıl bu kadar fit ve ışıltılı göründüğünü merak ederken, Hande Erçel'in güzellik sırrı da araştırılmaya başlandı. İşte güzel oyuncunun beslenme rutini…
YILLAR İÇİNDE GÜZELLİĞİNE GÜZELLİK KATMIŞ
Hande Erçel, sektöre adım attığı günden bu yana özellikle kilosuyla gündeme gelmiş ve zaman zaman eleştirilerin hedefi olmuştu. Düzenli ve sağlıklı beslenme rutini ile kısa sürede etkileyici bir kilo verme süreci yaşamış ve bu değişim, hayranlarının dikkatini çekmişti.
1 HAFTADA 5 KİLO
2015 yılında verdiği bir röportajda Hande Erçel, bir hafta boyunca sadece çorba tüketerek 5 kilo verdiğini ve bunun kendisine istediği rolü kazandırdığını belirtmişti. Günümüzde ise oyuncu, kendine özel beslenme programı sayesinde hem sağlıklı hem de uzun vadeli bir şekilde formunu koruyor.
BOL PROTEİN VE ŞEKERSİZ BESLENME
Hande Erçel'in diyetinin temelini protein açısından zengin öğünler oluşturuyor. Protein, hem uzun süre tokluk hissi sağlıyor hem de gereksiz atıştırmalardan uzak durmasına yardımcı oluyor. Ayrıca hayatından şeker ve fazla karbonhidratı çıkaran Erçel, bu sayede kilo verme sürecini hızlandırıyor.
YEŞİL ELMA İLE TOK KALIYOR
Ana öğünler dışında küçük atıştırmalıklara ihtiyaç duyduğunda ise yeşil elmayi tercih eden Erçel, bu meyvenin lif açısından zengin yapısı sayesinde hem tok kalıyor hem de vitamin ve mineral ihtiyacını karşılıyor. Yeşil elma, oyuncunun sağlıklı zayıflamasında önemli rol oynayan sırlarından biri olarak öne çıkıyor.
