Sanatçı Kuşum Aydın, Temmuz 2023'te katıldığı televizyon programında, herhangi bir operasyon geçirmeden 5 ayda 17 kilo vererek 28 yıl önceki formuna kavuştuğunu duyurdu. Ünlü sanatçının, bugün sosyal medyadan annesiyle birlikte yaptığı kandil paylaşımı son halini ortaya çıkardı.
"MİDE AMELİYATI OLMADIM, ŞEKERİ KESTİM"
Kuşum Aydın, zayıflama sürecinde herhangi bir operasyon geçirdiğine dair iddiaları kesin bir dille reddetti. Röportajında disiplinli sürecini şu sözlerle anlattı:
"Hamur işi ve şeker yok hayatımda. Bunlarsız bir hayat sürüyorum. Mide ameliyatı da olmadım, balon da taktırmadım. 17 kiloya geldim şimdi bir 7-8 kilom kaldı. Şu an 1998 yılındaki kilomdayım. Doktor kontrolünde yemeklerim hazır geliyor. Yürüyün, dünya bunu söylüyor; biz hala oturup program seyrediyoruz."
🚫 Asla Yemedikleri (Kırmızı Liste)
-
🍩 Şekerli Gıdalar: Tatlılar, paketli ürünler ve asitli içecekleri tamamen kesti.
-
🍞 Hamur İşi: Ekmek, makarna, börek ve unlu tüm mamullere veda etti.
-
🍟 Kızartma ve Nişasta: Patates ve ağır yağlı yemekleri sofrasından kaldırdı.
✅ Serbest Olanlar ve Tercihleri
-
🥩 Protein Ağırlıklı Beslenme: Izgara et, tavuk ve balık tüketimine ağırlık verdi.
-
🥗 Bol Yeşillik: Her öğünde mutlaka büyük bir kase mevsim salatası tüketti.
-
🥚 Yumurta ve Peynir: Kahvaltılarında tokluk hissi veren protein kaynaklarını tercih etti.
-
🥛 Yoğurt ve Ayran: Sindirimi kolaylaştırmak için ev yapımı probiyotikleri seçti.
👟 Yaşam Tarzı Değişiklikleri
-
💧 Bol Su: Günde en az 3 litre su içerek metabolizmasını hızlandırdı.
-
🚶♂️ Düzenli Yürüyüş: Her gün aksatmadan 1 saat hafif tempolu yürüyüş yaptı.
-
🕒 Erken Akşam Yemeği: Akşam saat 19:00'dan sonra yemek yemeyi tamamen bıraktı.
"HATALI ESTETİK YÜZÜNDEN KARİYERİM BİTTİ"
Yıllarca ekranlardan uzak kalmasının nedenini yüzündeki dolgulara ve hatalı işlemlere bağlayan sanatçı, bu konuda yaşadığı büyük pişmanlığda 2023 yılında katıldığı programda paylaştı:
