Burcu Esmersoy yıllara meydan okuyan fiziğiyle hayran bırakıyor. 58 kiloluk fit görüntüsüyle sosyal medyada sık sık gündem olan ünlü sunucunun sırrı ise ne estetikte ne de sihirli tariflerde… Herkesin konuştuğu "8 simit" çıkışının arkasında aslında oldukça dengeli ve disiplinli bir yaşam tarzı yatıyor.
☀️ GÜNE ELMA SİRKESİYLE BAŞLIYOR
Burcu Esmersoy'un sabah rutini oldukça belirgin:
Güne bir yemek kaşığı elma sirkesiyle başlıyor. Bu alışkanlık sayesinde sindirim sistemini harekete geçiriyor ve metabolizmasını hızlandırıyor.
🥣 KAHVALTIDA GRANOLA VE SÜZME YOĞURT
Gündem olan "8 simit" çıkışına açıklık getiren Esmersoy, bu sözlerinin abartılı bir mizah içerdiğini ve ortamdaki simitlerin toplamını kastettiğini belirtiyor. Gerçekteki kahvaltı alışkanlığı ise oldukça sağlıklı:
Süzme yoğurt, granola ve kuru meyvelerden oluşan bir karışım ile güne dengeli ve besleyici bir başlangıç yapıyor.
🚴♀️ SPOR ONUN İÇİN BİR YAŞAM BİÇİMİ
Eski bir spor spikeri olan Burcu Esmersoy için spor bir hobi değil, yaşam tarzı.
Spor salonuna gitmek yerine güzel havalarda bisiklet sürmeyi ve doğayla iç içe olmayı tercih ediyor. Özellikle Belgrad Ormanı'nda yürüyüş ve koşu yapmayı seviyor.
"Ayda sadece bir kez triliçe yiyorum ama onun için haftanın beş günü spor yapıyorum," diyen Esmersoy, küçük ödülleri yoğun egzersizle telafi ettiğini vurguluyor.
🥗 ÖĞLE YEMEĞİ: YUMURTALI SALATA
Öğle saatlerinde tercihi hafif ama doyurucu öğünlerden yana.
Haşlanmış yumurta, domates, yeşillikler ve acı sos içeren salatalar, hem protein hem de vitamin açısından zengin bir seçenek oluşturuyor.
