Küçük yaşlardan itibaren kilosu nedeniyle alay konusu olan ve özgüven sorunları yaşayan Jessica, evde başlattığı bir değişimle yalnızca fiziğini değil, hayatını da baştan yarattı.
📍 "YAVAŞ YÜRÜYOR, BALİNA GİBİ!"
İngiltere'nin Surrey, Caterham bölgesinde yaşayan Jessica Turner, çocukluk ve ergenlik yıllarında yüksek kalorili beslenme alışkanlıkları nedeniyle hızla kilo aldı. 1.60 boyundaki genç kadın, 105 kiloya ulaştığında beden ölçüsü 48'e çıkmıştı. Okulda arkadaşlarının merdiven çıkarken "çok yavaş" dediğini ve kendisine "balina" lakabını taktıklarını söyleyen Jessica, "Kimsenin bana güzel baktığını hissetmedim. Aynaya baktığımda kendimi asla güzel bulmuyordum" ifadelerini kullandı.
😷 KARANTİNA FIRSATA DÖNÜŞTÜ
2020'de COVID-19 karantinası başladığında yalnızlıkla birlikte değişim arzusu da doğdu. O dönem henüz 15 yaşında olan Jessica, Joe Wicks ve Chloe Ting gibi fitness fenomenlerinin videolarını izleyerek evde egzersiz yapmaya başladı. Her gün YouTube'dan egzersizlerini takip etti, beslenmesini tamamen değiştirdi.
🍗 ENİ BESLENME DÜZENİ
Daha önce bol bol kek, çikolata, pizza ve makarna gibi yüksek kalorili yiyeceklerle beslenen Jessica, bu alışkanlıklarını terk ederek yüksek proteinli, minimum abur cubur içeren bir diyete geçti. Günlük olarak en az beş porsiyon meyve-sebze tükettiğini belirten genç fenomen, artık kendisine güç verecek dengeli beslenmeye odaklandığını söyledi.
🧠 "YEMEKTEN KORKMAYIN"
Jessica, "Yemek yemekten korkmamalısınız. Kendinizi aç bırakmadan da sağlıklı kilo verebilirsiniz. İşin sırrı kararlılıkta ve sürdürülebilir bir düzen kurmakta" diyerek takipçilerine sesleniyor. Şimdi 36 beden giyiyor ve 52 kiloya düşmüş durumda. Aynı zamanda başarılı bir fitness influencer olarak binlerce kişiye ilham veriyor.
