7 günde bacaklar incecik oluyor! Şeyma Subaşı'nın sütun bacaklarının sırrı

Şubat 2025'te katıldığı bir programda güzellik rutiniyle ilgili samimi açıklamalarda bulunan Şeyma Subaşı, cilt bakımından spora, kullandığı vitaminlerden güneşlenme alışkanlıklarına kadar bilinmeyen birçok detayı paylaştı

Giriş Tarihi:
7 günde bacaklar incecik oluyor! Şeyma Subaşı'nın sütun bacaklarının sırrı - 1

Şeyma Subaşı, Şubat 2025'te katıldığı bir programda uzun süredir merak edilen güzellik ve yaşam sırlarını tek tek paylaştı. Sosyal medyada sık sık "Gerçekten o kadar güzel mi?" sorularına konu olan Subaşı, güzelliğinin sırrının ne sadece makyajda ne de estetikte olduğunu söyledi.

7 günde bacaklar incecik oluyor! Şeyma Subaşı'nın sütun bacaklarının sırrı - 2

🌸 GÜNLÜK CİLT BAKIM RUTİNİ:

  • Sabah kalkınca cildini yıkıyor, ardından tonik sürüyor.

  • Bazen bu aşamadan sonra başka bir ürün kullanmıyor, sadece cildinin ferahlamasını yeterli buluyor.

  • Spor sonrası cildi temizleyip C vitamini içeren bir serum kullanıyor.

  • Gece bakımında ise leke ve kırışıklık karşıtı 'YOD serum' tercih ediyor. Bu serumu özellikle güneşe maruz kalmadan önce gece sürüyor.

7 günde bacaklar incecik oluyor! Şeyma Subaşı'nın sütun bacaklarının sırrı - 3

🥥 DOĞAL YAĞLAR VE FIRÇALAMA TEKNİĞİ:

  • Hindistan cevizi yağı vücudunda sıkça kullandığı bir doğal nemlendirici.

  • Vücut fırçalama tekniğini benimsiyor. Fırçalamayı aşağıdan yukarıya doğru yapıyor, bu yöntem kan dolaşımını hızlandırıyor ve cildi sıkılaştırıyor.

7 günde bacaklar incecik oluyor! Şeyma Subaşı'nın sütun bacaklarının sırrı - 4

AT KILI İLE FIRÇALAMANIN FAYDALARI

✅ 1. Ölü deriyi arındırır

At kılı fırçası, cildin yüzeyindeki ölü deri hücrelerini nazikçe uzaklaştırır. Bu sayede cilt daha pürüzsüz, parlak ve canlı görünür.

✅ 2. Kan dolaşımını hızlandırır

Cildi aşağıdan yukarıya doğru fırçalamak, kan ve lenf dolaşımını uyarır. Bu da cilt altındaki dokuların daha fazla oksijen almasını ve toksinlerin daha hızlı atılmasını sağlar.

7 günde bacaklar incecik oluyor! Şeyma Subaşı'nın sütun bacaklarının sırrı - 5

✅ 3. Selülit görünümünü azaltmaya yardımcı olur

Düzenli kullanımda, fırçalama işlemi selülitli bölgelerdeki kan akışını artırarak cildin sıkılaşmasına katkıda bulunur. Bu, selülit görünümünde azalma sağlayabilir.

✅ 4. Lenf drenajını destekler

Lenf sistemini uyararak, vücudun biriken toksinlerden arınmasına yardımcı olur. Bu sayede bağışıklık sistemi desteklenebilir.

7 günde bacaklar incecik oluyor! Şeyma Subaşı'nın sütun bacaklarının sırrı - 6

✅ 5. Cilt bakım ürünlerinin etkisini artırır

Fırçalama sonrası cilt, bakım ürünlerini daha iyi emmeye hazır hale gelir. Özellikle nemlendiriciler, yağlar ve selülit kremleri fırçalamadan sonra daha etkili olabilir.

✅ 6. Stresi azaltır, rahatlatır

At kılı fırçasıyla yapılan düzenli fırçalama, masaj etkisi yaratır. Bu da kasları gevşetir, zihni sakinleştirir ve stres seviyesini düşürmeye yardımcı olur.

✅ 7. Doğaldır ve uzun ömürlüdür

At kılı fırçalar tamamen doğal kıldan üretildiği için sentetik ürünlere göre daha sağlıklıdır ve doğru bakımla uzun süre kullanılabilir.

7 günde bacaklar incecik oluyor! Şeyma Subaşı'nın sütun bacaklarının sırrı - 7

☀️ GÜNEŞ VE BRONZLUK HAKKINDA DÜŞÜNCELERİ:

  • Eskiden güneşlenmeyi sevmezken artık daha çok bronzlaşıyor.

  • "Bronzluk vücutta kasları daha belirgin gösteriyor, daha çekici hissettiriyor" diyerek, yaz aylarında plajda veya havuz kenarında güneşlenmeyi tercih ettiğini söylüyor.

  • Güneşlenirken mutlaka güneş kremi kullanıyor.

7 günde bacaklar incecik oluyor! Şeyma Subaşı'nın sütun bacaklarının sırrı - 8

💊 KULLANDIĞI TAKVİYELER VE VİTAMİNLER:

  • Kore'den özel olarak getirttiği NMA isimli yaşlanma karşıtı bir vitamin kullanıyor.

  • Bu vitamini her gün bir ay boyunca kullanıyor, sonrasında birkaç ay ara veriyor.

  • D vitamini, C vitamini ve kolajen shot içecekleri düzenli olarak tüketiyor.

  • Kolajeni 3 aydır her gün şat şeklinde içtiğini belirtiyor.

  • Ödem atmak için ananas içerikli vitaminler tüketiyor. Bu vitaminlerin hem sindirime hem de şişkinliğe iyi geldiğini vurguluyor.

7 günde bacaklar incecik oluyor! Şeyma Subaşı'nın sütun bacaklarının sırrı - 9

🧘‍♀️ SPOR VE YOGA ALIŞKANLIKLARI:

  • Her gün sabah ve akşam olmak üzere iki kez yoga yapıyor.

  • Sporu tek başına yapmayı daha çok seviyor çünkü bu sayede tamamen kendine odaklandığını söylüyor.

  • Spor sırasında müzik dinliyor, nefesine odaklanıyor ve zihinsel olarak rahatlıyor.

  • Zaman zaman ağlayarak koştuğunu ve koşarken ters veya yandan koşarak dikkat çekmemeye çalıştığını da anlatıyor.

  • Özellikle ters koşmanın kalça ve bacak eklemleri için çok faydalı olduğunu belirtiyor.

7 günde bacaklar incecik oluyor! Şeyma Subaşı'nın sütun bacaklarının sırrı - 10

Fotoğraflar: Instagram, Takvim Fotoğraf Arşivi