39 yaşındaki Hatice Şendil düzgün fiziğiyle plajı yaktı geçti! Bir çocuk annesi Hatice Şendil o halleriyle adeta göz kamaştırdı

2008 yılında 'Kurtlar Vadisi' dizisiyle oyunculuğa başlayan ve birçok dizide rol alan Hatice Şendil, kariyeri kadar özel hayatıyla da adından söz ettirdi. Burak Sağyaşar ile mutlu bir evlilik sürdüren ünlü oyuncu Hatice Şendil önceki gün Bodrum'da görüntülendi. Posta'nın haberine göre; Erken saatlerde yürüyüş yapan oyuncu, tempoyu arttırıp koşmaya başladı. Spor saatinin ardından iskeleye çıkarak güneşlenen Hatice Şendil bir yandan da kitap okudu. Şendil'in kusursuz fiziği beğeni topladı. Ünlü oyuncunun yıllar içindeki değişimi geçtiğimiz aylarda gündem olmuştu. Yüzündeki değişime 'Yanaklarına ne oldu?', 'Aşırı estetik dolgu botoks yaptırmış', 'Önceden daha güzeldi' gibi yorumlar yapılmıştı. HATİCE ŞENDİL Pürüzsüz cildiyle dikkat çeken Hatice Şendil, güzellik sırrını açıkladı. Günlük rutinini paylaşan Şendil, içi buz dolu soğuk suya yüzünü soktuğu anları Instagram sayfasında yayınladı. Şendil, bir sonraki paylaşımında da formda vücudunun sırrını açıkladı. Şendil, yaptığı paylaşımla tatilde bile sporu ihmal etmediğinin altını çizdi. İşte Hatice Şendil'in paylaşımı da dahil olmak üzere ünlü isimlerin güzellik sırları... ÜNLÜLERİN MERAK EDİLEN GÜZELLİK SIRLARI SERENAY SARIKAYA 'Küçüklüğümden beri cildime çok iyi bakarım, annem bana öyle bir alışkanlık kazandırdı. 15 yaşımdan beri tonikle, peelingle cildimi temizlerim. Yoğun dönemlerimde ayda bir cilt bakımına giderim. Sağlıklı beslenen biriyim. Suyumu çok güzel tüketirim, gerçekten güzel şeyler yerim. Bunun cildime yansıdığını düşünüyorum.' SELEN SEYVEN Selen Seyven, sırrını şöyle açıklamıştı: 'Düzenli spor yapıp, sağlıklı beslenerek hem genç hem de güzel hissediyorum. Gün içinde hindistan cevizi ve yer elması tüketerek hem tatlı ihtiyacımı karşılıyorum, hem de vücudumun yakacağı enerjiyi direkt veriyorum . Sabah ve akşamları mutlaka detoks çayımı içerim. Bitkisel renk dengeleyici ürünler kullanıyorum. Yüzüme olabildiğince az makyaj yaparak ve bitkisel yağlar kullanarak cildimin nefes almasına dikkat ediyorum. Kullandığım kayısı yağının hem gençleştirici hem de nem dengeleyici özelliği yüzümü diri tutuyor' YELİZ ŞAR Yeliz Şar, verdiği bir röportajda şunları söylemişti: 'Herkesin güzelliğe bakış açısı farklıdır. Bence akıllı ve donanımlı bir kadın olmak çok önemli. Yani bir kadının dışı güzel içi bomboş olmamalı. Çok çalıştığım için düzenli spor yapamıyorum. Protein ağırlıklı besleniyorum. İşimiz gereği çok fazla makyaj yapıyoruz. Cilt temizliği çok önemli. Her gün iyice yıkayıp tonik ve nemlendirici kullanıyorum. Haftada bir kil maskesi, nem maskesi ve peeling yapıyorum' FAHRİYE EVCEN 'Güzel ve bebek gibi bir cildin doğuştan bir şans olduğunu veya ulaşmak için çok çaba sarf edilmesi gerektiğini düşünülebilirsiniz, ama aslında yapacağınız ufak şeyler büyük fark yaratıyor. Örneğin bence mutluluk cildi güzelleştiriyor. Sizi mutlu eden şeyleri daha çok yaparsanız, daha çok içten gülerseniz bunun cildinize de yansıdığına inanıyorum. Güzel bir cilt için bol bol su içmek de önemli.' ECE SÜKAN 'Günlük hayatta sıfır makyajla dolaş. Temiz bir cilt üstüne koruyucu faktörü olan nemlendirici kullan ve gerekmedikçe makyaj yapma. Spor, fitness, pilates. En önemlisi yürümek, yürümek, yürümek. Günde en az kırk beş dakika yürü. Doğal beslenmeyi tercih et' ÖZGE ÖZPİRİNÇCİ 'Annemin eczaneye yaptırdığı kremler dolabımda bulunur. Ayrıca kantaron yağı verdi. Bunun da faydasını görüyorum. Soda limondan buz küpleri yapıp sürerim. Doğal bakımı seviyorum' AYBÜKE PUSAT 'Her gün yüzümü dermatolojik ürünlerle temizliyorum. Ardından limon suyu sürüyor ve kurumasını bekliyorum. Kremi, ardından uyguluyorum. Bu babaannemin yöntemiymiş. Ben de babamdan öğrendim.' ESRA EROL Esra Erol verdiği bir röportajda şunları söylemişti: 'Cilt bakımı konusunda takıntılıyım. Düzenli olarak bakım yaptırıyorum. Bir de arada düşük dozlarda hafif soydurmalar yaptırıyorum. Her akşam yatmadan önce gözlerimin altına krem sürerim. Benim mucize kremim ise pişik kremi, haftada 2 - 3 gün cildime sürüyorum. Düzenli spor yapıyorum ama zayıflamak için değil. Bedenen rahatlamak, kendimi iyi hissetmek ve kendime yatırım yapmak için' Yıllar önce Twitter'daki takipçilerine güzellik tüyoları veren Esra Erol, saçlarının nasıl parlak olduğunu şöyle anlattı: Su dolu kavanoza 1 paket karanfili, atın. 3 gün karanlık bir yerde bekletin. Sonra suyu, saçınıza sürün. 20 dakika bekletip yıkayın. Karanfil kokusu saçta kalıyor ama harika.' ÇAĞLA ŞIKEL 'Genelde dermatolojik ürünler kullanıyorum. Sorunsuz bir cildim olsa da düzenli bakım yapmayı ve cildimle ilgilenmeyi severim. Sabah ilk iş temizleme jelleri ile yıkar, sonra tonikle silip temizlerim. C vitamini serumumu ve nemlendirici kremimi sürerim. 2 ayrı göz kremi kullanırım; göz altlarıma ayrı, göz kapaklarıma ayrı... Ayrıca ayda bir cilt bakımı yaptırırım. Gerçi kremler bana sadece kısa süreliğine izleri yumuşatıyor gibi geliyor. Spor yaparak, düzenli beslenerek, bol su içerek hem bedenin hem de ruh güzelliğinin daha çok güzelleştiğini, içsel beslemenin daha uzun ömürlü olduğunu düşünüyorum.' NEBAHAT ÇEHRE 'Modada ve makyajda trendleri takip ederken saç ve cilt tonlarını göz ardı etme. Yüzünü mazeretin ne olursa olsun temizlemeden yatma. Kendin için hep iyi olanı iste. Çağır ki gelsin. Ekmek ve benzeri hamur işini sabah öğünü dışında hiç kullanma. İçki içiyorsan günde sadece bir kadeh iç. Sigara hiç kullanma. Kırmızı et yerine balık tercih et. Acıkınca bol salata tüket. Kendini sev, seni sevenlerle ve sevdiklerinle zaman geçir' BENSU SORAL 'Annemi arıyorum ve bana balların, kahvelerin, limonların, her seferinde içinde çeşit çeşit şeylerin olduğu tarifler alıyorum ve yüzüme uyguluyorum. İşlemden sonra da yüzüme nemlendirici kremimi sürüyorum. Bazen de sadece cilt bakımına gidiyorum.' AJDA PEKKAN 'Öğlene doğru kalkıyorum. Kahvaltımı mümkünse geç yapıyorum. Bir gün yumurta yiyorsam diğer gün yemiyorum. Kırk yılda bir portakal suyu içiyorum. Akşam üzeri bir avokado yiyorum. Akşam 6-7 gibi yemek yiyip günü kapatıyorum o arada sporumu fırsatım olunca yapıyorum.' BURÇİN TERZİOĞLU 'Nemlendiricilerimi eksik etmem bir de hem vücuduma hem de yüzüme peeling uygularım. Haftada bir gün masaj yaptırırım. Bundan vazgeçemem. Benim meditasyonum da o. SPA seçerken hamamının olmasına dikkat ediyorum. Ne buhar ne sauna… Hamamın yerini hiçbir şey tutmuyor. Kesenin de cilt için çok iyi olduğunu düşünüyorum.' ÖZGE ULUSOY 'Evde uyguladığım özel maskelerim yok. Kuaförüm saçlarıma düzenli bakım yapıyor. Bir de ayda bir defa cildimi temizletiyorum. Kolajen ve oksijen bakımı yaptırıyorum. Makyajımı temizlemeden yatmıyorum. Mutlaka tonik kullanıyorum, düzenli olarak cildimi nemlendiriyorum. Kış aylarında nemlendirici ve serumu daha yoğun kullanıyorum. Yaz aylarında serumu hafifletiyorum.' PELİN KARAHAN 'Kivinin göz altlarını rahatlatıcı etkisini duymuştum. Birkaç kez denedim, gerçekten de işe yarıyor. İnce dilim halinde gözlerinizin üzerine koyuyorsunuz; gözlerinizi hem dinlendiriyor hem de göz altındaki koyu halkaların rengini alıyor. Bu yöntem kurtarıcım oldu.' DEFNE SAMYELİ Şamdan dergisine konuşan Samyeli'nin genç kalma sırrını açıkladı. 20'li yaşlarda spora başladığını belirten 50 yaşındaki Defne Samyeli günde 9 saat uyuduğunu dile getirdi. Samyeli, 'Spor ya da sağlıklı beslenme konuları hayatınızda ne kadar yer kaplıyor? Siz hayatınızın her döneminde hep son derece fit kaldınız ama özel olarak yaptığınız bir şeyler var mı?' sorusuna şöyle karşılık verdi: 'Spor yapmaya 20'li yaşlarımda başladım. Ağırlık, kardiyo, pilates. Hatta pilates hocalık sertifikam da var. Egzersizi çok seviyorum fakat zaman yaratamıyorum istediğim kadar. Haftada iki üç günle sınırlı. Elimde olsa daha çok yapmak isterim. Bununla birlikte her gün düzenli yaptığım birkaç egzersiz var. Örneğin trambolinim var evde, zıplıyorum. Ayrıca çok aktif yaşayan biriyim. Yürürüm, asansöre binmem, merdiven çıkarım. Yüzümü de egzersizle çalıştırıyorum, son 19 yıldır. Çok büyük faydasını gördüm. Çok güzel uyurum, en az 9 saat. Beslenme konusunda da güzel bir denge tutturduğumu düşünüyorum. Bedenimi çok iyi tanıyorum. Güzel yemek yemeyi çok severim, kendimi sevdiğim şeylerden mahrum etmem ama abarttığım dönemlerin hemen ardına mutlaka detoks benzeri keskin dönüşler yapabilirim. Bütün keyif verici şeylere, yemek de bunlara dâhil, bağımlı olmamaya özen gösteriyorum. Ben beden-zihin ilişkisi konusunda sanırım çok yol kat ettim. Vücudun işleyişi, duygu ve düşüncelerin biyokimya üzerindeki etkisi, beyin ve hormonlar üzerine o kadar çok okudum ki, kendi fizik bedenim üzerinde bir kontrol sağladığıma inanıyorum. Son 15 yıldır neredeyse yaşlanma etkilerini hissetmiyorum bile. Bu nedenle yaş konusu endişe boyutunda gündemimde değil. Yaşım ilerledikçe geliştirdiğim yeteneklerim, yeni tecrübelerim beni o kadar heyecanlandırıyor ki, korku değil hevesle bekliyorum önümdeki yılları. Mantalite buyken, zaman neredeyse duruyor. Anlıyorum ki, çok kişiye bu anlamda faydam dokunacak, bir ilham kaynağı olduğumu görüyorum; kadınlar ve genç kızlar bana her ulaştıkları platformda bunu söylüyorlar. Şu ana kadar öğrenip tecrübe ettiklerimi de bir kitapta topluyorum, sonbahara yetiştirsem ne iyi olur' ŞEVVAL ŞAHİN 'Spor yapıyorum. Yüzme, gölge boksu ve yoga yapıyorum. Beslenmeme de dikkat ediyorum. Günde iki tane elma sirkesi sakızı çiğniyorum.'