Ünlü oyuncu Bergüzar Korel, sağlıklı yaşam ve fit görünümünün sırrını alkali su ve dengeli beslenmeyle açıklıyor. 2014 yılından beri her sabah güne alkali su içerek başladığını belirten Korel, formunu ve sağlığını bu alışkanlığına borçlu olduğunu vurguluyor.
Korel'in alkali su tarifi ise oldukça pratik: 2 litre suya 1 tatlı kaşığı karbonat ekleyip karıştırmak. Bu karışımı gün içinde tüketebileceği gibi, yemek ve çay yapımında da kullanabiliyor.
Peki alkali diyet nedir? Vücutta biriken fazla asidin hastalıklara davetiye çıkardığı düşüncesiyle yola çıkan alkali diyette, asitli yiyecek ve içeceklerden uzak duruluyor. Sebze ve meyve ağırlıklı beslenmeye özen gösteriliyor. Amaç, kan pH değerini 7.4 seviyesinde tutmak.
Üç çocuk annesi olan Korel, hamilelik kilolarından da alkali su ve dengeli beslenme ile kurtulduğunu belirtiyor. Korel, 2021 yılında Instagram hesabından yaptığı paylaşımda, kendi istediği zamanda ve şekilde kilo verme sürecine girdiğini açıklamıştı.
"Vücudumu nasıl görmek istiyorsam, nasıl mutlu hissedeceksem öyle." diyen Korel, hiçbir baskı altında olmadan, kendi yönetiminde ve kontrolünde ilerlemenin altını çizmişti.
