15 gün gibi kısa bir sürede 15 kilo vererek adından söz ettiren Özay, bu başarının arkasında yatan sırrı yıllar önce hayranlarıyla sosyal medya hesabından paylaştı.
🥤 SIVI DİYETİ İLE CAYIR CAYIR YAĞ YAKTI
Gupse Özay, zayıflama sürecinde katı gıdaları tamamen bırakarak yalnızca sıvı tüketimine yöneldi. "Detoksla kilo verdim. Sadece sıvı rejimi yaptım. 12 günde 8 kilo verdim, toplamda 15 kilo verdim" ifadelerini kullanan oyuncu, disiplinli bir sıvı diyetiyle ideal kilosuna ulaştığını vurguladı. Bu süreçte hem toksinlerinden arındığını hem de metabolizmasını hızlandırdığını söyledi.
Özay'ın uyguladığı sıvı detoksun temelini doğal içerikler oluşturdu. Günde birkaç defa tüketilen bu içecekler, hem vücudu arındırıyor hem de tokluk hissi sağlıyordu. İşte ünlü oyuncunun günlük diyetinde yer alan bazı içecekler:
-
Bir bardak limonlu su: Sabah uyanır uyanmaz tüketilen bu klasik karışım, karaciğerin temizlenmesini destekliyor.
🥤 GUPSE ÖZAY'IN SIVI DETOKS DİYETİ LİSTESİ
-
🍋 1 bardak limonlu su (güne başlarken)
-
🍊 Naneli smoothie (portakal + nar + kavun çekirdeği)
-
🍏 1 bardak elma suyu
-
🥒 Salatalıkla yapılmış cacık (sıvı kıvamda)
-
🍗 1 bardak tavuk suyu
-
🥛 1 bardak ayran veya ☕ 1 fincan çay
-
Naneli smoothie: Portakal, nar ve kavun çekirdeklerinin karıştırılmasıyla hazırlanan bu içecek metabilzmayı resmen canavara çeviriyor.
