Takvim.com.trKabuklu elma kanserden korkma
Çağın vebası kanserden korunmak için her gün 1 tane kabuklu elma yemek yeterli oluyor. Özellikle elmanın kabuğundaki C vitamini vücutta antioksidan etki gösteriyor; amansız hastalığa geçit vermiyor
Takvim.com.trGiriş Tarihi:
Sonyıllardakanservakalarındaki artışkorkuturken; beslenmedüzeninde yapılacakbasit değişikliklerlebu ölümcül hastalıktankorunmak mümkün oluyor.İçeriğindeki zengin vitamin vemineraller ile adeta şifa deposuolan elmanın da kanser başta olmaküzere birçok hastalığa karşı etkigösterdiği belirtiliyor. Medical Parkİzmir Hastanesi Diyetisyeni FatmaBaysal, kabuğuyla yenilen elmanın kanseregeçit vermediğini ifade ediyor. "Tüketebileceğimizen sağlıklı besinlerden biri olan elma, zenginvitamin ve mineral içeriği ile birçok hastalıktankoruyucu etkiye sahiptir. İçerdiği yüksek miktardaC vitamini ile antioksidan etki gösterirve bağışıklık sistemimizi güçlendirir. Elma,antioksidan içeriği en yüksek meyvedir" diyenFatma Baysal, şu uyarılarda bulunuyor:
İSHALE-KABIZLIĞA ÇARE
Cvitaminin büyük çoğunluğu elma kabuğunda bulunduğu için elmanın çok iyi yıkanıp tarım ilacı kalıntılarından arındırıldıktan sonra kabuğuyla beraber tüketilmesinde fayda vardır.
Elma,besinlerin sindirim sistemine hızla ilerlemesini sağlayarak kabızlık şikayetlerini gidermeye yardımcı olur.
Elmakabuğunun alt kısmında çözünür posa olan pektin bulunmaktadır. Bu içeriği ile ise ishali önleyici etkisi vardır. Yani ishal durumlarında elma kabuğu soyularak tüketilmelidir.
KALP DOSTU...
Elmakalp hastalıklarını önlemede olumlu etki gösterir.
İçerdiğikuersetin ve C vitamini sayesinde, kolon kanseri ve akciğer kanseri başta olmak üzere birçok kanser türüne yakalanma riskini azaltır.
Elmakabuğunda bulunan çözünmez posa su tutarak sindirim yolunun temizlenmesini sağlar, kolon kanseri riskini azaltır.
Elmayağ, kolesterol ve sodyum içermez. Posa içeriği sayesinde her öğünden önce bir elma yemek tokluk hissini arttırır. Bu sayede hem iştah hem de kilo kontrolü sağlar.
TAZE BİR CİLT İÇİN...
HERderde deva meyvelerden elmanın cilde tazelik ve güzellik de getirdiğini söyleyen diyetisyen Fatma Baysal, içeriğini şöyle anlatıyor: "1 büyük boy elma 34 gram karbonhidrat, 1 gram protein, yüzde 8 oranında C vitamini, yüzde 20 oranında posa ve 260 miligram potasyum içerir. Her gün mutlaka 1 elma tüketin."
ŞEKER RİSKİNİ DÜŞÜRÜYOR
"YAPILANçalışmalardadüzenli olarakelma tüketenbireylerindaha düşükkan glikozseviyelerinesahip olduğu,bu sayedeTİP-2 diyabetriskinin azaldığıgörülmüştür."
İSHALE-KABIZLIĞA ÇARE
Cvitaminin büyük çoğunluğu elma kabuğunda bulunduğu için elmanın çok iyi yıkanıp tarım ilacı kalıntılarından arındırıldıktan sonra kabuğuyla beraber tüketilmesinde fayda vardır. Elma,besinlerin sindirim sistemine hızla ilerlemesini sağlayarak kabızlık şikayetlerini gidermeye yardımcı olur. Elmakabuğunun alt kısmında çözünür posa olan pektin bulunmaktadır. Bu içeriği ile ise ishali önleyici etkisi vardır. Yani ishal durumlarında elma kabuğu soyularak tüketilmelidir.KALP DOSTU...
Elmakalp hastalıklarını önlemede olumlu etki gösterir. İçerdiğikuersetin ve C vitamini sayesinde, kolon kanseri ve akciğer kanseri başta olmak üzere birçok kanser türüne yakalanma riskini azaltır. Elmakabuğunda bulunan çözünmez posa su tutarak sindirim yolunun temizlenmesini sağlar, kolon kanseri riskini azaltır. Elmayağ, kolesterol ve sodyum içermez. Posa içeriği sayesinde her öğünden önce bir elma yemek tokluk hissini arttırır. Bu sayede hem iştah hem de kilo kontrolü sağlar.TAZE BİR CİLT İÇİN...
HERderde deva meyvelerden elmanın cilde tazelik ve güzellik de getirdiğini söyleyen diyetisyen Fatma Baysal, içeriğini şöyle anlatıyor: "1 büyük boy elma 34 gram karbonhidrat, 1 gram protein, yüzde 8 oranında C vitamini, yüzde 20 oranında posa ve 260 miligram potasyum içerir. Her gün mutlaka 1 elma tüketin."ŞEKER RİSKİNİ DÜŞÜRÜYOR
"YAPILANçalışmalardadüzenli olarakelma tüketenbireylerindaha düşükkan glikozseviyelerinesahip olduğu,bu sayedeTİP-2 diyabetriskinin azaldığıgörülmüştür."