Sıcak havalar şekeri bozar
Diyabet, yani şeker hastalığı, dolaşım bozukluğu ve damarlarda daralmaya neden oluyor. Bu yüzden yazın beyin kanaması ve kalp krizine yol açıyor...
DİYABET NEDİR?
Halk arasında şeker diye bilinen diyabet; vücutta pankreas adlı organın salgıladığı insülinin herhangi bir sebeple az salgılanması, salgılanmasında bozukluk ya da etkisinin eksikliğine bağlı olarak, kan şekerinin kronik şekilde yükselmesiyle seyreden, metabolik bir bozukluktur.
KAÇ ÇEŞİT TİPİ VAR?
Diyabetin 4 çeşit sınıflaması vardır. Birincisi Tip-1 denilen ve gençlerde görülen diyabettir. Genellikle 10-25 yaş arasında rastlanır. Bu diyabette, sebep olarak daha çok insülin yokluğu gösterilebilir. Mutlaka insülin gereklidir, başka bir tedavi şekli yoktur. Tip-2 dediğimiz diyabet, daha çok 25 yaş ve üstünde görülen bir diyabet tipidir. Genellikle bu tip hastalar fazla kiloludur. Diğer spesifik diyabet çeşitleri; değişik genetik faktörlerin, enfeksiyonların, ilaçların, immünolojik faktörlerin meydana getirdiği diyabet türleridir. 4. diyabet türü, hamilelerde meydana gelir. Bu durum, gizli olan şekerin hamilelikte açığa çıkmasıyla oluşur.
NASIL ANLAŞILIR?
Diyabet tiplerine göre belirtiler değişir. Tip-1 diyabette aşırı yorgunluk, halsizlik, susuzluk, aşırı idrara gitme gibi belirtiler yaşanırken; Tip-2 diyabet; bazen çok hızlı bir kilo verme bazen de baş ağrısı, aşırı bir ağız kuruluğu, vücutta değişik yerlerde kaşıntıların meydana gelmesi, yaraların geç iyileşmesi, gözlerde görme bozukluğu, yorgunluk ve buna benzer birçok belirtilerle kendini gösterebilir.
KAN ŞEKERİNİ DÜZENLEYEN GIDALAR
Günde 1 tatlı kaşığı tarçın açlık kan şekerini düşürüp, insülin duyarlılığını artırır. Enginar, kereviz ve soğan kan şekerini düşürücü özelliğe sahiptir. Portakal, greyfurt, ananas, çilek, nar, kivi, ekşi elma ve vişne düşük kan şekerini yükseltir. Yaban mersini diyabet gelişimini önler.
Fast-food gıdalar diyabete kucak açar! Küçük-büyük her yaşta herkesi tehdit eden diyabetten korunmak için kilo kontrolünün şart olduğunu söyleyen uzmanlar, "Özellikle sıcaklarda yağlı, hamurlu ve şekerli gıdalar tüketmeyin" diyor.
BÖBREK YETMEZLİĞİ TEHLİKESİ YARATIYOR
Diyabet yaz aylarında daha tehlikeli hale geliyor. Isınan havayla birlikte, su kaybı artıyor, kişide halsizlik, yorgunluk, ritim bozukluğu ve sonraki aşamada böbrek yetmezliği ortaya çıkabiliyor. Diyabet hastalarında sıvı kaybına bağlı ortaya çıkan hastalıklar daha ciddi sonuçlar doğuruyor. Özellikle kan şekeri yükseldiğinde idrarla dışarı atılmaya çalışılan şeker, normalden fazla su kaybına yol açıyor. Yeterli sıvı alınamadığında kişi için ciddi bir risk meydana geliyor. Bu nedenle diyabetlilerin dikkatli olması gerekiyor.YAZ AYLARINDA BUNLARA DİKKAT!
Dışarı çıkarken yeterli su veya içecek alınmalı. Alkol ve kafein sıvı kaybına neden olacağından tüketiminden kaçınılmalı. Güneş ışınlarının dik geldiği saatlerde dışarıya çıkılmamalı, uzun süre güneş altında kalınmamalı. Tatil, seyahat gibi nedenlerle uzun süre aç kalmamalı, ana ve ara öğünleri atlamamalı. Düzenli egzersiz yapılmalı. Yazın ayaklar yara oluşumuna yatkın olduğu için, ayaklar her zaman kuru tutulmalı.