Sardalya ile zirveye!

Sevgiyleyaşanan cinsellik, fiziksel ve ruhsal tatmin duygusu oluştururken; kan dolaşımını arttırır; endorfin, seretonin ve dopamin gibi mutluluk veren hormonların salgılanmasınaneden olur. Cinsel hayatında sıkıntı yaşayanlar ise mutsuzdur. Kişilerin mutsuzluğuna son verecek besinlere dikkat çeken uzmanlar, kalsiyum zengini sardalya balığı, süt ürünleri ve yeşil yapraklı sebzeleri öneriyor. Sardalya balığında kalsiyumun yanı sıra EPA ve DHAadlı özel asitler de bulunuyor. Bu asitler kalp hastalıklarından felç riskine, şekerden Alzheimer'a kadar etki ediyor. Çinko zengini bezelye, fındık ve yumurta da sperm sayısını artırıyor.