İçi dışı şifa

TANESİ kadar suyu ve kabuğu da dertlere deva olan narın bolca tüketilmesi öneriliyor. Diyetisyen Esra Kula, bu çok değerli meyvenin yararlarını şöyle anlatıyor: "Nardaki antioksidan maddeler yeşil çay ile kıyaslandığında kat kat fazla ve daha kuvvetlidir. Dolayısıyla, kalpdamar sağlığını koruyucu etkisi, buna bağlı olarak da tansiyonu düşürücü etkisi, vitamin içeriğine bağlı olarak hastalıklardan koruyucu etkisi yüksektir. Narı özellikle kış mevsiminde bolca tüketmek önemlidir."