Saat değişikliği obez yapıyor

Yaz ve kış saati uygulaması psikolojiyi bozarak yeme ataklarına neden olabiliyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Gülay Öztürk, "Saat değişikliği ile birlikte metabolizma yavaşlar. Ayrıca kaliteli uyuyamamak kişide sinirliliğe ve strese bağlı yeme ataklarına sebebiyet verebilir." diyor. Bu sıkıntılara karşı Dr. Öztürk şu önerilerde bulunuyor: "Akşam salata ve çorba tüketin. Egzersiz yapın. Bol bol su tüketin."