Takvim.com.tr Stresin panzehiri egzersiz
Takvim.com.tr Giriş Tarihi:
Düzenli egzersiz, mutluluk hormonu salınımını artırarak, kişinin stresli durumlara ve depresyona karşı daha dayanıklı hale gelmesini sağlıyor. Egzersizin, stres, özgüven, akademik başarı ve liderlik becerileri üzerinde etkili olduğunu söyleyen Doç. Dr. Ziya Koruç, şöyle konuşuyor: "Yapılacak egzersiz ile birlikte endorfin, yanı mutluluk hormonu salınımı artar. Bu nedenle kişi daha mutlu hale gelir."