Takvim.com.tr Kalbini seven bol bol su içer
Takvim.com.tr Giriş Tarihi:
* Hocam 36 yaşındayım. Babam, amcam ve dayım kalp hastası. Ben de kalp hastası olmak istemiyorum. Bu yüzden neler yapmalıyım?
Mutlaka kahvaltı yap. Yürüyüş ve hareketi eksik etme. Fazla kilon varsa zayıfla. Sık sık güneşe çık. Katı yağlardan, şeker, tuz ve beyaz undan uzak dur. Uyku düzenine dikkat et. Sinirli, stresli, kaygılı, korkulu insanlar çok kolay kalp hastası olur. Yürüyüş öncesi ve sonrasında hafif gıdalar tüketilmesi önemli. Günde 10-12 bardak su iç. Zeytinyağı, yoğurt, ceviz, fındık, balık tüketmeyi ihmal etme. Kuru baklagil, mevsim sebze-meyveleri de sağlıklı bir beden için olmazsa olmazdır.
* Şişmanım, sigara içiyorum. Eşim gece nefesimin durduğunu söylüyor. Ayrıca eşimle münasebetim eskisi gibi fazla iyi değil. Bunlar beni iyice bunalttı. Zayıflasam düzelir miyim?
Bu anlattıklarına göre "Uyku Apne" hastalığı dediğimiz bir durumdasın. Tabi ki sigarayı bırak. Kilo ver. Ancak sadece bunlar yetmez. Mutlaka kulak burun boğaz uzmanı ve göğüs hastalıkları uzmanına görün. Bu hastalık hipertansiyon ve şeker hastalığına da neden olabilir. Dikkatsizlik yapar. Bu da gün içinde çalışma hayatını etkiler, dikkatsizliğe bağlı kazalara bile neden olabilir. Bu hastalık cinsel hayatı da olumsuz etkiler. Hapla veya diğer desteklerle düzelme çok mümkün değildir. Yeterince su içmeyi unutma. Sadece bu nedenle çocuk sahibi olamayan çiftler bile vardır.
* 42 yaşındayım. Cankurtaran olarak sahillerde çalışıyorum. Bulanık görmeye başladım. 'Katarakt olmuşsundur' diyorlar. Bu yaşta katarakt olur mu?
Önce göz hastalıkları uzmanına git. Muayene ol. Hastalığının nedenini ve tanısını bilelim. Gözün içindeki lens çeşitli nedenlerle bozulabilir. Katarakt hastalığı ileri yaşlarda görülse de erken yaşta da görülebilir. Mesleğin güneş altında. Çıplak gözle güneşe yoğun temas katarakt gelişmesine neden olabilir. Şeker hastalığı gibi bazı hastalıklar da katarakt gelişimini kolaylaştırabilir. Güneş ışınlarından koruyucu gözlük tak.
* 34 yaşında bir bayanım. Meme büyütmek için silikon taktırmak istiyorum. Silikon takılması ultrason, tomografi veya emar gibi tetkikleri yaptırmaya engel olur mu?
Hayır olmaz. Meme için takılan silikonlar bu görüntüleme tekniklerini engellemez. Meme sağlığınız için yapılacakları vakti geldikçe yaptırabilirsiniz.
* Arkadaşıma 'Hepatit hastalığın var' demişler. Fazla görüşmek istemiyorum. Korunmak için nelere dikkat edeyim?
Hepatit, karaciğer iltihabı demektir. Çeşit çeşit hepatit hastalığı vardır. Hangi hepatit mikrobu ile hastalandığı önemli. Ama genel olarak hepatitlerden korunmaktan bahsedelim. Hepatit A ve E'den korunmak için özenli temizlik şart. Uzun süreli korunma için Hepatit A'ya karşı aşılanma veya kısa dönemde korunma sağlamak için immunglobulin dediğimiz ilaçlar kullanılır. Hepatit B ve D'den korunmak için; korunmasız cinsel ilişkiden kaçının; iğne gibi hasta kanıyla bulaşmış araçlarla cildin delinmesinden sakının. Hepatit B'ye karşı aşılanın. Hepatit B'den korunmanın en güvenli yolu aşı olmaktır. Tam olarak korunmak için şu anki bilgilerle en az 3 kez aşı olmalısınız. Bu şekilde aşı olmuş ve sağlıklı antikor geliştirmiş kişiler ömür boyu korunmuş olacaklardır. Hepatit C'den korunmak için; hasta kanıyla bulaşmış nesnelerle cildin delinmesinden sakının.
Mutlaka kahvaltı yap. Yürüyüş ve hareketi eksik etme. Fazla kilon varsa zayıfla. Sık sık güneşe çık. Katı yağlardan, şeker, tuz ve beyaz undan uzak dur. Uyku düzenine dikkat et. Sinirli, stresli, kaygılı, korkulu insanlar çok kolay kalp hastası olur. Yürüyüş öncesi ve sonrasında hafif gıdalar tüketilmesi önemli. Günde 10-12 bardak su iç. Zeytinyağı, yoğurt, ceviz, fındık, balık tüketmeyi ihmal etme. Kuru baklagil, mevsim sebze-meyveleri de sağlıklı bir beden için olmazsa olmazdır.
* Şişmanım, sigara içiyorum. Eşim gece nefesimin durduğunu söylüyor. Ayrıca eşimle münasebetim eskisi gibi fazla iyi değil. Bunlar beni iyice bunalttı. Zayıflasam düzelir miyim?
Bu anlattıklarına göre "Uyku Apne" hastalığı dediğimiz bir durumdasın. Tabi ki sigarayı bırak. Kilo ver. Ancak sadece bunlar yetmez. Mutlaka kulak burun boğaz uzmanı ve göğüs hastalıkları uzmanına görün. Bu hastalık hipertansiyon ve şeker hastalığına da neden olabilir. Dikkatsizlik yapar. Bu da gün içinde çalışma hayatını etkiler, dikkatsizliğe bağlı kazalara bile neden olabilir. Bu hastalık cinsel hayatı da olumsuz etkiler. Hapla veya diğer desteklerle düzelme çok mümkün değildir. Yeterince su içmeyi unutma. Sadece bu nedenle çocuk sahibi olamayan çiftler bile vardır.
* 42 yaşındayım. Cankurtaran olarak sahillerde çalışıyorum. Bulanık görmeye başladım. 'Katarakt olmuşsundur' diyorlar. Bu yaşta katarakt olur mu?
Önce göz hastalıkları uzmanına git. Muayene ol. Hastalığının nedenini ve tanısını bilelim. Gözün içindeki lens çeşitli nedenlerle bozulabilir. Katarakt hastalığı ileri yaşlarda görülse de erken yaşta da görülebilir. Mesleğin güneş altında. Çıplak gözle güneşe yoğun temas katarakt gelişmesine neden olabilir. Şeker hastalığı gibi bazı hastalıklar da katarakt gelişimini kolaylaştırabilir. Güneş ışınlarından koruyucu gözlük tak.
* 34 yaşında bir bayanım. Meme büyütmek için silikon taktırmak istiyorum. Silikon takılması ultrason, tomografi veya emar gibi tetkikleri yaptırmaya engel olur mu?
Hayır olmaz. Meme için takılan silikonlar bu görüntüleme tekniklerini engellemez. Meme sağlığınız için yapılacakları vakti geldikçe yaptırabilirsiniz.
* Arkadaşıma 'Hepatit hastalığın var' demişler. Fazla görüşmek istemiyorum. Korunmak için nelere dikkat edeyim?
Hepatit, karaciğer iltihabı demektir. Çeşit çeşit hepatit hastalığı vardır. Hangi hepatit mikrobu ile hastalandığı önemli. Ama genel olarak hepatitlerden korunmaktan bahsedelim. Hepatit A ve E'den korunmak için özenli temizlik şart. Uzun süreli korunma için Hepatit A'ya karşı aşılanma veya kısa dönemde korunma sağlamak için immunglobulin dediğimiz ilaçlar kullanılır. Hepatit B ve D'den korunmak için; korunmasız cinsel ilişkiden kaçının; iğne gibi hasta kanıyla bulaşmış araçlarla cildin delinmesinden sakının. Hepatit B'ye karşı aşılanın. Hepatit B'den korunmanın en güvenli yolu aşı olmaktır. Tam olarak korunmak için şu anki bilgilerle en az 3 kez aşı olmalısınız. Bu şekilde aşı olmuş ve sağlıklı antikor geliştirmiş kişiler ömür boyu korunmuş olacaklardır. Hepatit C'den korunmak için; hasta kanıyla bulaşmış nesnelerle cildin delinmesinden sakının.
