Takvim.com.tr
Böbreğini seven tuzu unutsun!
Ramazan'da uzun açlık süresi böbrekleri olumsuz etkileyebilir. Uzmanlar, böbrekleri korumak için; turşu ve salamuradan uzak durulmasını tuza veda edip, bol su içilmesini istedi...
Oruç sırasında vücuda ortalama 15 saat boyunca hiçbir besin girmiyor. Bu süre zarfında, özellikle susuz kalan kişinin böbrekleri başta olmak üzere, bazı organları sinyal vermeye başlayabiliyor. Susuz kalmak, sağlıklı kişilerde dahi bazı sorunlar oluştururken, böbrek hastaları ve organ nakli yapılanlarda geri dönüşü olmayan rahatsızlıklara sebep olabiliyor.
5 GRAMI AŞMAYIN
Acıbadem Sağlık Grubu International Hospital Organ Nakli Merkezi Başkanı Prof. Dr. Alihan Gürkan, yol açacağı sağlık sorunları nedeniyle, böbrek hastalarının ve organ nakli olanların oruç tutmamaları gerektiğini belirterek, böbreklerini korumak iskteyenlere Ramazan'da dikkat edilmesi gerekenler noktaları sıraladı: Bir kişinin günlük tüketmesi gereken tuz miktarı 5 gramdır. Oruç tutanların da iftar ve sahur arasında yedikleri yemeklerle birlikte 5 gram tuz tüketmeleri gerekiyor. Ancak bu noktada önemli olan bir ayrıntı tuzu yeteri miktarda suyla almalarıdır. Bu nedenle oruç tutanların böbreklerini korumaları adına iftar ve sahur arasındaki süre zarfında 2.5 litre su içmeleri gerekiyor.
DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER
İftarda ağır yemeklerden kaçının. Kırmızı et, sakatat, tavuk ve deniz ürünleri gibi proteinli gıdalardan uzak durun. Çok tuzlu turşu ve salamura tüketmeyin. Mutlaka sahura kalkın. İftar ve sahur arasında su içmeye özen gösterin. Tuzluğu sofradan kaldırın.
5 GRAMI AŞMAYIN
Acıbadem Sağlık Grubu International Hospital Organ Nakli Merkezi Başkanı Prof. Dr. Alihan Gürkan, yol açacağı sağlık sorunları nedeniyle, böbrek hastalarının ve organ nakli olanların oruç tutmamaları gerektiğini belirterek, böbreklerini korumak iskteyenlere Ramazan'da dikkat edilmesi gerekenler noktaları sıraladı: Bir kişinin günlük tüketmesi gereken tuz miktarı 5 gramdır. Oruç tutanların da iftar ve sahur arasında yedikleri yemeklerle birlikte 5 gram tuz tüketmeleri gerekiyor. Ancak bu noktada önemli olan bir ayrıntı tuzu yeteri miktarda suyla almalarıdır. Bu nedenle oruç tutanların böbreklerini korumaları adına iftar ve sahur arasındaki süre zarfında 2.5 litre su içmeleri gerekiyor.
DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER
İftarda ağır yemeklerden kaçının. Kırmızı et, sakatat, tavuk ve deniz ürünleri gibi proteinli gıdalardan uzak durun. Çok tuzlu turşu ve salamura tüketmeyin. Mutlaka sahura kalkın. İftar ve sahur arasında su içmeye özen gösterin. Tuzluğu sofradan kaldırın.