Takvim.com.tr
Üzümün kırmızısı çayın yeşili
Kalbinizin 'iyi' olmasını istiyorsanız; her gün bir diş sarımsak, haftada üç gün kuru fasulye ve nohut yiyin. Çayın yeşilini, üzümün kırmızısını tercih edin
Sağlıklı bir kalbe sahip olmanın en önemli yollarından biri sağlıklı beslenme. Bunun için ise kalp dostu besinleri tercih etmelisiniz...
Her gün 1 diş sarımsak: Sarımsak; damar içinde pıhtılaşmayı engelleyerek, kalp hastalıkları riskini azaltır.
Balıktan şaşmayın: Balık ve balık yağı, damar içi tıkanıklarının azalmasında etkindir.
Ceviz, fındık, badem: Yüksek antioksidan özelliği olan omega-3 ve E vitamini ile magnezyum ve posa da içerir.
Çayın yeşili makbul: Yeşil çayda bulunan polifenoller, kalp hastalıklarının engellenmesinde etkili oluyor.
Kırmızı üzüm: Özellikle çekirdeklisi yenmeli.
Her gün 1 diş sarımsak: Sarımsak; damar içinde pıhtılaşmayı engelleyerek, kalp hastalıkları riskini azaltır. Balıktan şaşmayın: Balık ve balık yağı, damar içi tıkanıklarının azalmasında etkindir. Ceviz, fındık, badem: Yüksek antioksidan özelliği olan omega-3 ve E vitamini ile magnezyum ve posa da içerir. Çayın yeşili makbul: Yeşil çayda bulunan polifenoller, kalp hastalıklarının engellenmesinde etkili oluyor. Kırmızı üzüm: Özellikle çekirdeklisi yenmeli.