Strese girme güzelleş

Vücudun bağışıklık sistemini zayıflatıp hastalıklara karşı savunmasız bırakan stres, gençleri de çirkinleştiriyor. Özellikle şu günlerde sınav stresiyle dolup taşan gençler yüzlerinde çıkan sivilceler yüzünden daha da mutsuz oluyor. Hormonal değişimlerin sivilce oluşumunda etkili olduğunu söyleyen uzmanlar, sivilceleri sıkmamak konusunda uyarıda bulunuyor. Bunun yerine bol sebze, kivi, mango, ananas gibi tropikal meyveler tüketilmesini öneriyor. Stresle mücadelede diğer öneriler ise şöyle:
Melisa ve felseğen çayları için.
Temiz havada yürüyüş yapın, stresi atın.
Nane, yasemin gibi kokular moral yükseltir.
Sık sık kahkaha atın.
Kendinizle barışık olun.