Deliksiz uyku ömrü uzatıyor

Birçok hastalık uykusuzlukla geliyor. Diyetisyen Pınar Kural Enç, uykunun önemini şöyle anlatıyor: "Deliksiz uyku, belleği güçlendiriyor. İyi ve yeterli uyuyanlar daha uyanık ve daha zinde oluyor. İyi bir uyku daha çok sağlık anlamına geliyor. Öyle ki; uyku kalp ve sindirim sistemi sağlığını koruyor, ömrü uzatıyor."