Boyun fıtık etmesin

Zamanla yıpranan omurlar yaşlılarda boyun fıtığını kaçınılmaz kılıyor. Fıtık için öncelikle iyi bakım sonra da fiziksel tedavi gerekiyor Çalışan kesimi etkisi altına alan boyun fıtığı her yaş grubunu tehdit ediyor. Zamanla boyun omurları arasındaki kıkırdağın yıpranması yaşlıları da risk altına alıyor. Boyun fıtığında cerrahi operasyon son çare. Öncelikli olarak yatak istirahati, ilaç tedavisi veya fizik tedavi yeterli geliyor. Fizik tedavinin ise doktor kontrolünde yapılması gerekiyor. Uzmanlar boyun fıtığına karşı şu önerilerde bulunuyor: Masa başında çalışıyorsanız, kol destekli bir sandalyede, omuzlarınız geride ve ayaklarınız yere değecek şekilde oturun. Sırtınıza ve belinize arkadan destek verin. Uzun süre bilgisayar kullanmak, kitap ve gazete okumak, televizyon seyretmekten sakının. Yüksekten bir şey alacaksanız, merdiven kullanarak o yüksekliğe yakın olmaya çalışın. Çok sayıda veya kalın yastıkla yatmayın, televizyon izlerken kanepenin koluna başınızı dayayıp, uyuyakalmayın. Telefonun ahizesini omuz ile boynuzun arasına sıkıştırarak konuşmayın. Yüzmeyi ihmal etmeyin.

SİHİRLİ FORMÜL
200 gram kuyruk yağını eritin. Ilıdıktan sonra içine bal ve karabiberi karıştırın. Boynunuza sürün. Ayrıca, kantaron yağı ile masaj yapın.