Takvim.com.tr Süt yetmeyecek diye korkmayın
Takvim.com.tr Giriş Tarihi:
Emziren annelerin korkulu rüyası sütlerinin kesilmesi veya sütün bebek gelişimine yetmemesidir. Uzmanlar sütü arttırmak için şunları öneriyor: SIVI TÜKETİMİNİ ARTTIRIN: Günde 3,5 litre sıvı tüketiminin süt miktarını arttırmakta ciddi rol oynadığı uzun zamandan beri bilinmektedir.
DİYET YOK: Emzirme döneminin ilk altı ayında yapılan zayıflama diyetlerinin süt üretimini ciddi anlamda azalttığı araştırmalarda kanıtlanmış bir gerçektir.
REZENE: Rezene tohumu ve çayı süt miktarını arttırır. Aşırı tüketimi ise süt üretimini tamamen durdurabilir.
YULAF EZMESİ: Günde 1 kase yulaf ezmesi tüketimi süt üretimini destekleyebiliyor.
FESLEĞEN: Fesleğen bitkisinin de düzenli kullanımda anne sütünü arttırabileceği bilinir. Yemeklerde fesleğene daha çok yer açın.
YEŞİLLER: Koyu yeşil sebzelerin anne sütünü arttırmaya yardımcı olduğu bilinmektedir. Salatalarınızda roka, maydanoz gibi yeşillik ekleyin.
DİYET YOK: Emzirme döneminin ilk altı ayında yapılan zayıflama diyetlerinin süt üretimini ciddi anlamda azalttığı araştırmalarda kanıtlanmış bir gerçektir.
REZENE: Rezene tohumu ve çayı süt miktarını arttırır. Aşırı tüketimi ise süt üretimini tamamen durdurabilir.
YULAF EZMESİ: Günde 1 kase yulaf ezmesi tüketimi süt üretimini destekleyebiliyor.
FESLEĞEN: Fesleğen bitkisinin de düzenli kullanımda anne sütünü arttırabileceği bilinir. Yemeklerde fesleğene daha çok yer açın.
YEŞİLLER: Koyu yeşil sebzelerin anne sütünü arttırmaya yardımcı olduğu bilinmektedir. Salatalarınızda roka, maydanoz gibi yeşillik ekleyin.
