Siesta kalp krizi riskini düşürür

Oruç tutacak olan kişiler gündüz mutlaka "siesta" yapmalıdır. Normal şartlarda yarım saat olan siesta süresi, Ramazan şartlarında 1-2 saat olmalıdır. Gündüz iki saatlik uyku, uzun süreli açlıktan metabolizmanın daha az etkilenmesine yardımcı olacağı gibi kalbe de çok iyi gelecektir. Öğle uykusu uyuyanların uyumayanlara göre kalp krizi geçirme riski yüzde 50 oranında düşmektedir. Akdeniz ülkelerinin bir geleneği olan ve "siesta" denilen öğle uykusu alışkanlığının olduğu ülkelerde kalp hastalıkları oranının düşük olması dikkat çekicidir.