Takvim.com.tr
Kalbe dikkat!
Ramazan'da 15 saat boyunca su içilmemesi kanı koyulaştırır. Bu da damarların tıkanmasına bağlı olarak kalp krizini tetikleyebilir
Bu yıl, son yılların en uzun oruçlarından biri tutulacak. Uzun günlerde oruç tutma, önümüzdeki 8 yıl boyunca devam edecek. Ağustos sıcakları ile uzun günlerin birleşimi, oruç tutacak olan kişilerin bu yıl daha dikkatli olmasını gerektiriyor. Memorial Şişli Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi Bölüm Başkanı Prof. Dr. Bingür Sönmez, Ramazan ayının bu yıl uzun ve sıcak günlerde denk gelmesi nedeniyle özellikle kalp hastalarını uyarıyor. Özellikle tiryakiler iftara sigara ile başlamamalı, oruç tutarken gün içinde en az iki saat uyumalı.
SIVI KAYBI FAZLA
Çünkü vücudun sıvı ve tuz kaybı nedeniyle sağlıklı kişilerde bile tansiyon, kalp ritminde bozukluk, baygınlık ve kan şekerinde düşme gibi sorunlar ortaya çıkabiliyor. Bunun için bu uzun günlerde gündüz en az iki saat uyumak çok önemli. Ramazan boyunca iki saatlik siesta, vücudun su ve elektrolit kaybını önlemek bakımından çok önemli. Ramazan 100 yıl önceki gibi yaşansaydı herkes oruç tutabilirdi Ramazan, 100 yıl öncesindeki adetlerle geçirilseydi o zaman herkes rahatlıkla oruç tutabilirdi. Çünkü bundan 100 yıl öncesinde insanlar direkler arasında sabaha kadar eğlenip, yemeklerini de belirli aralıklara bölüp, yiyip içiyordu.
UYKU TUTMUYOR
Sabaha karşı uyuyup öğleden sonra kalktıkları için de, açlık süreleri 5-6 saatle sınırlı oluyordu. Fakat artık bu durum, günümüzde bir hayal. Çünkü insanlar Ramazan'da oruç tutuyor, sahura kalkıyor ve aynı zamanda da ertesi gün kalkıp işe gidiyor. Özellikle uzun günlerde iftarla sahur arasındaki süre çok az olduğu için sahura kadar uyunan süre az oluyor; ayrıca sahurdan sonra da uyumakta güçlük çekiliyor. Bu da, uykusuzluğa ve içinde direncin azalmasına neden oluyor.
DOKTORA DANIŞMADAN ORUÇ TUTMAYIN
Geçmiş yıllardaki kısa günlerde oruç tutulan Ramazan'da genel durumu uygun olan ilaçları müsait olan kalp hastalarımıza oruç tutabileceklerini söylerken, bu yıl bunu büyük bir risk olarak görüyoruz. Çünkü sıcaklar ile uzun günler birleşince 15 saatlik açlık, kalp hastaları için tehlikeli olabilir. Bu süre içinde hayati ilaçlarını uygun aralıkla alamayacakları gibi, hastaların elektrolit, su ve tuz kaybı da dikkate alınmalıdır. 15 saat boyunca yeterli su alınamaması tansiyon düşüklüğü ile sonuçlanarak kalpte sorunlar oluşturabilir. Bu nedenle doktora danışmadan oruç tutmayın.
SIVI KAYBI FAZLA
Çünkü vücudun sıvı ve tuz kaybı nedeniyle sağlıklı kişilerde bile tansiyon, kalp ritminde bozukluk, baygınlık ve kan şekerinde düşme gibi sorunlar ortaya çıkabiliyor. Bunun için bu uzun günlerde gündüz en az iki saat uyumak çok önemli. Ramazan boyunca iki saatlik siesta, vücudun su ve elektrolit kaybını önlemek bakımından çok önemli. Ramazan 100 yıl önceki gibi yaşansaydı herkes oruç tutabilirdi Ramazan, 100 yıl öncesindeki adetlerle geçirilseydi o zaman herkes rahatlıkla oruç tutabilirdi. Çünkü bundan 100 yıl öncesinde insanlar direkler arasında sabaha kadar eğlenip, yemeklerini de belirli aralıklara bölüp, yiyip içiyordu.
UYKU TUTMUYOR
Sabaha karşı uyuyup öğleden sonra kalktıkları için de, açlık süreleri 5-6 saatle sınırlı oluyordu. Fakat artık bu durum, günümüzde bir hayal. Çünkü insanlar Ramazan'da oruç tutuyor, sahura kalkıyor ve aynı zamanda da ertesi gün kalkıp işe gidiyor. Özellikle uzun günlerde iftarla sahur arasındaki süre çok az olduğu için sahura kadar uyunan süre az oluyor; ayrıca sahurdan sonra da uyumakta güçlük çekiliyor. Bu da, uykusuzluğa ve içinde direncin azalmasına neden oluyor.
DOKTORA DANIŞMADAN ORUÇ TUTMAYIN
Geçmiş yıllardaki kısa günlerde oruç tutulan Ramazan'da genel durumu uygun olan ilaçları müsait olan kalp hastalarımıza oruç tutabileceklerini söylerken, bu yıl bunu büyük bir risk olarak görüyoruz. Çünkü sıcaklar ile uzun günler birleşince 15 saatlik açlık, kalp hastaları için tehlikeli olabilir. Bu süre içinde hayati ilaçlarını uygun aralıkla alamayacakları gibi, hastaların elektrolit, su ve tuz kaybı da dikkate alınmalıdır. 15 saat boyunca yeterli su alınamaması tansiyon düşüklüğü ile sonuçlanarak kalpte sorunlar oluşturabilir. Bu nedenle doktora danışmadan oruç tutmayın.