Doğru ölçün

Hipertansiyon bedenimizdeki damarları bozarkenki sessiz halidir. Yani benim "şikâyetim yok" demeyin. Hipertansiyon çoğu kez sessiz, şikâyetsiz başlar. Mutlaka tansiyonunuzu ölçtürün. Hipertansiyonun nedeni? Hipertansiyon tanısı konan her 10 hastadan birinde hastalığı izah eden bir beden organ bozukluğu tespit edilebilir. Her 9 hastada işte bu diyebileceğimiz bir neden yok. En sık rastlanan bu hipertansiyon tipine "Esansiyel Hipertansiyon" diyoruz. Bununla beraber böbrek hastalıkları, hormon hastalıkları, damar hastalıkları, ilaçlar gibi nedenlerle tansiyon yükselerek hastalık yapabilir. Bu hipertansiyon tipine ise "Sekonder Hipertansiyon" diyoruz. Tansiyonun doğru ölçülmesi neden önemli? Çünkü ölçümlerin sonucuna göre bir hastalık tanısı konabilir.
Ve ardından tansiyon düşürücü tedavi verilebilir. Eğer yanlış ölçüm varsa yanlış tedavi başlanabilir. Tansiyon ölçmeden ne yapalım? Ölçümün nasıl yapıldığını öğrenin.
Dinlenin. Oturur halde durun.
Sırtınız destekli olsun. Rahat oturun. Bacak bacak üstüne atmayın. Yarım saat önce alkol ve kafeinli içecek içmeyin. Kayıt edin. Tansiyon ölçerken kolun pozisyonu nasıl olmalı? Kol kalp düzeyinde olsun. Kol kalpten altta kalırsa tansiyonlar yüksek, yukarıda kalırsa düşük ölçülür. Tansiyon ölçerken kolun altına destek koyalım mı? Evet koyun. Yoksa kol kasılır küçük tansiyon yüksek bulunur. Hangi koldan ölçüm yapalım? İlk muayenede her iki koldan da ölçüm yapmalıyız.
Hangisi yüksekse takibi de o koldan yapmalıyız. . Evde tansiyonumuzu ölçerken hangi aleti seçelim? Koldan ölçen, kol bezi büyüklüğü yeterli, standart olarak ölçüm yaptığı kesin aletler seçmek uygundur. Olabildikçe klasik yöntem kulak dinlemeli ve civalı aletler iyidir. Ancak pilli aletler de güvenilir olanlar seçildiğinde uygun tercihtir. Özellikle yaşlı, zayıf ve çocuklarda bilekten ölçen aletler önermiyoruz.