DR. ELİF GÜVELOĞLU Bu ışınlardan yararlanın
Güneşin zararlı yönleri, faydalarını unutturdu! Oysa güneş ışınları sağlıklı yaşamın vazgeçilmezlerinden biri...
DR. ELİF GÜVELOĞLU Giriş Tarihi:
Evrenin hayat kaynağı güneş, ondan doğru istifade etmesini bilirsek, bizim de hayat kaynağımız oluyor. Ancak bilinçsiz davranırsak da en önemli cilt kanseri sebebi. Her şeyde olduğu gibi burada da bilinç ve denge çok önemli. Bu yazı dizisinde, güneşten bilinçli faydalanmanın püf noktalarını, güneşin faydalarını ve zararlarını bulacaksınız. SPF ne demek, Gisele Bunchen'in iddia ettiği gibi zehir mi yoksa koruyucu mu?
D VİTAMİN İÇİN GEREKLİ
Güneşin zararları o kadar ön plana çıkarıldı ki, 'Güneşin faydası da mı var?' diyenler bile olmuştur eminim bunları okuyunca. Evet, güneşin faydaları da var; adı vitamin ama kendisi aslında kemik ve bağışıklık sistemi sağlığı için bir hormon görevi gören D vitamini yapımı için çok elzem güneş. Bu vitamin, güneş ışınlarının etkisi ile cildimizde üretiliyor ve tek başına gıda olarak alınması asla yeterli değil. Doğa, güneşten zarar görmeden istifade edebilmeniz için de yanınızda. Deniz ve güneş öncesi cildinize süreceğiniz doğal yağlarla güneşin zararlı etkilerini azaltabiliyorsunuz, üstelik yiyerek ve içerek kullanacağınız mutfağınızdaki bir dolu doğal maddede sizi 'içten' koruyor güneşin zararlı etkilerine karşı. Bunları teker teker anlatmaya çalışacağım bilimsel verilere dayanarak. Güneş öncesi korunma kadar güneş sonrası bakım da çok önemli. Çoğu insan gerekli veya gereksiz birtakım kremler, yağlar atar plaj çantasına ancak güneş sonrası bakım çoğu zaman ihmal edilir. Oysa, güneş öncesi sürdükleriniz kadar önemli güneş sonrası cildinize sürdükleriniz. O çok pahalı kozmetik ürünlerle yarışacak kadar etkili ucuz ve pratik formüller vereceğim sizlere, hem güneş öncesi hem de güneş sonrası formüller.
CİLDİ KORUMA YOLLARI
Cildimiz, yalnızca bir koruyucu örtü değil, nefes alan, yaşayan bir organ, üstelik vücudumuzun en büyük organı. En önemli görevi vücudun sıvı kaybını önlemesi ve iç organları mikrobik saldırılardan koruması, yanıklarda hayati tehlike olmasının en önemli sebebi de bunlar zaten. Yani yalnızca güzelliğiniz için değil, sağlığınız için de çok önemli olan bu organımızın kıymetini daha çok bilmeli ve ona daha iyi bakmalıyız. Doğa, bu konuda da en önemli yardımcımız, bize düşen, ondan bilinçli faydalanmak ve bu bilincin tüm püf noktalarını bu köşede bulacaksınız bir ay boyunca. Doğayla güvenin, sağlıkla ve güzel kalın.
D VİTAMİN İÇİN GEREKLİ
Güneşin zararları o kadar ön plana çıkarıldı ki, 'Güneşin faydası da mı var?' diyenler bile olmuştur eminim bunları okuyunca. Evet, güneşin faydaları da var; adı vitamin ama kendisi aslında kemik ve bağışıklık sistemi sağlığı için bir hormon görevi gören D vitamini yapımı için çok elzem güneş. Bu vitamin, güneş ışınlarının etkisi ile cildimizde üretiliyor ve tek başına gıda olarak alınması asla yeterli değil. Doğa, güneşten zarar görmeden istifade edebilmeniz için de yanınızda. Deniz ve güneş öncesi cildinize süreceğiniz doğal yağlarla güneşin zararlı etkilerini azaltabiliyorsunuz, üstelik yiyerek ve içerek kullanacağınız mutfağınızdaki bir dolu doğal maddede sizi 'içten' koruyor güneşin zararlı etkilerine karşı. Bunları teker teker anlatmaya çalışacağım bilimsel verilere dayanarak. Güneş öncesi korunma kadar güneş sonrası bakım da çok önemli. Çoğu insan gerekli veya gereksiz birtakım kremler, yağlar atar plaj çantasına ancak güneş sonrası bakım çoğu zaman ihmal edilir. Oysa, güneş öncesi sürdükleriniz kadar önemli güneş sonrası cildinize sürdükleriniz. O çok pahalı kozmetik ürünlerle yarışacak kadar etkili ucuz ve pratik formüller vereceğim sizlere, hem güneş öncesi hem de güneş sonrası formüller.
CİLDİ KORUMA YOLLARI
Cildimiz, yalnızca bir koruyucu örtü değil, nefes alan, yaşayan bir organ, üstelik vücudumuzun en büyük organı. En önemli görevi vücudun sıvı kaybını önlemesi ve iç organları mikrobik saldırılardan koruması, yanıklarda hayati tehlike olmasının en önemli sebebi de bunlar zaten. Yani yalnızca güzelliğiniz için değil, sağlığınız için de çok önemli olan bu organımızın kıymetini daha çok bilmeli ve ona daha iyi bakmalıyız. Doğa, bu konuda da en önemli yardımcımız, bize düşen, ondan bilinçli faydalanmak ve bu bilincin tüm püf noktalarını bu köşede bulacaksınız bir ay boyunca. Doğayla güvenin, sağlıkla ve güzel kalın.
