Takvim.com.tr
Eliz formülü
Son dönemde uyguladığı beslenme programıyla kadınları kıskandıran bir vücuda sahip olan Eliz Sakuçoğlu, merak edilen sırrını açıkladı. Sakuçoğlu'nun diyet listesinde acı biber, hurma ve çiğ kereviz var
Adını Murat Boz aşkıyla duyuran Eliz Sakuçoğlu, ünlü popçuyla ayrılığının ardından kendisini spora ve sağlıklı yaşama adadı. Son dönemde verdiği kilolarla dikkat çeken Sakuçoğlu'nun nasıl bir diyet yaptığı da kadınlar arasında merak konusuydu. Eliz Sakuçoğlu, çok merak edilen beslenme programını açıkladı. Güzel stilistin listesinde acı biber, hurma ve çiğ kereviz olmazsa olmazı...
1 GÜNLÜK PROGRAM
SABAH: Haşlanmış ya da tavada 2 yumurta beyazı, 1 avuç maydanoz ya da dereotu.
ÖĞLEN: 100-150 gram şiş veya ızgara somon ya da ton balığı, yanına enginar, ıspanak gibi haşlanmış ya da ızgara sebze.
ARA ÖĞÜN: 1-2 adet ceviziçi, 4-5 adet tuzsuz badem, 2 gün kurusu kayısı ya da 2 hurma.
AKŞAM: Tercihen çiğ ıspanak veya roka ile hazırlanmış salata (nane, dereotu, maydanoz, kuzukulağı, fesleğen gibi yeşillikler ilave edin) Salatanın içerisine 60 gram yağsız ton balığı ya da 50-60 gram lor peyniri, salatalık, rendelenmiş kırmızı pancar, çiğ kereviz, kabak veya havuç rende, kırmızı veya yeşil acı biber ilave edin. (Bir Hataylı olarak acısız bir hayat düşünemiyorum ayrıca acı, metabolizmanızı hızlandırıyor)
- Yağ ve tuz kullanmıyoruz. Limon veya sirke ile salatanızı tatlandırın.
- Akşam yemekten sonra yine 2 adet hurma ya da 1-2 dilim ananas veya 1 yeşil elma.
- Günlük minimum 2 buçuk-3 litre su için, asitli içeceklerden uzak durun.
1 GÜNLÜK PROGRAM
SABAH: Haşlanmış ya da tavada 2 yumurta beyazı, 1 avuç maydanoz ya da dereotu.
ÖĞLEN: 100-150 gram şiş veya ızgara somon ya da ton balığı, yanına enginar, ıspanak gibi haşlanmış ya da ızgara sebze.
ARA ÖĞÜN: 1-2 adet ceviziçi, 4-5 adet tuzsuz badem, 2 gün kurusu kayısı ya da 2 hurma.
AKŞAM: Tercihen çiğ ıspanak veya roka ile hazırlanmış salata (nane, dereotu, maydanoz, kuzukulağı, fesleğen gibi yeşillikler ilave edin) Salatanın içerisine 60 gram yağsız ton balığı ya da 50-60 gram lor peyniri, salatalık, rendelenmiş kırmızı pancar, çiğ kereviz, kabak veya havuç rende, kırmızı veya yeşil acı biber ilave edin. (Bir Hataylı olarak acısız bir hayat düşünemiyorum ayrıca acı, metabolizmanızı hızlandırıyor)
- Yağ ve tuz kullanmıyoruz. Limon veya sirke ile salatanızı tatlandırın.
- Akşam yemekten sonra yine 2 adet hurma ya da 1-2 dilim ananas veya 1 yeşil elma.
- Günlük minimum 2 buçuk-3 litre su için, asitli içeceklerden uzak durun.