Oruçta kilo aldıran beslenme hataları

Ramazan ayında kilo alınmasının sebebi olarak beslenme hataları gösterilir. Oysa kilo alımında beslenme hataları kadar değişen beslenme sistemine vücudun gösterdiği tepki ve adaptasyonun da payı büyüktür. Dr. Özgür Göknel, "Oruç tutarken beslenme sistemi değiştiği için metabolizma kendini savunuyor" diyor ve ekliyor; Öğün sayısı 5 iken birden 2'ye düşüp zaman aralığı da artınca metabolizma, aç ve susuz kalan vücudu korumak için kendini yavaşlatıyor. Yemek yediğinizde metabolizmanız yavaşladığı için kilo almaya başlıyorsunuz."