Halk arasında
'kireçlenme' olarak bilinen osteoartritartroz, neden olduğu
ağrıyla hayatı kabusa çeviriyor. Ortalama yaşam süresinin artmasıyla yaygınlaşan bu hastalık, özellikle
kalça ve dizde eklem yüzeyinin bozulması, ağrı ve eklemde hareket kısıtlılığı olarak kendini gösteriyor. Kişinin normal hareketlerini bile engelleyen kireçlenme, yaşam kalitesini ciddi oranda düşürüyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Vahit Emre
Özden,
önlem almanın şart olduğunu söylüyor.
Hastalık ilerlediğinde diz protezine kadar gittiğini belirten Dr. Özden, kireçlenmeye neden olan faktörleri ve korunma yöntemlerini sıralıyor:
FAZLA KİLO: Diz ve kalça eklemlerinin en sevmediği şeylerden biri olan
fazla kilo,
kemiklerin aşınmasını hızlandırıyor. Araştırmalara göre vücut kitle indeksinin
30'un üzerinde olması, kireçlenme riskini 7 kat artırıyor. Özetle güçlü eklem ve kemikler için
kiloya dikkat edilmesi gerekiyor.
HAREKETSİZLİK: Modern çağın getirdiği sorunlardan biri olan hareketsizlik,
ciddi hastalıklara zemin hazırlıyor. Onlardan birisini de eklem yüzeyinin, yani kıkırdak dokunun bozulması oluşturuyor. Kıkırdak dokunun beslenerek
kireçlenmeden korunması için hareket ve egzersiz önem taşıyor. Sportif aktiviteler açısından
yüzme, pilates ve bisiklete binmek eklemleri güçlendiriyor.
SİGARAYLA VEDALAŞIN: Pek çok rahatsızlığa zemin hazırlayan
sigara, eklemlere ve kemiklere de zarar veriyor. Bu tip alışkanlıklar, kıkırdak aşınmasını hızlandırarak aşınmaya neden oluyor. Bilimsel çalışmalar,
sigara ve kronik alkol kullanımının, özellikle kemikte kanlanma problemlerine neden olduğunu gösteriyor. Ayrıca sigara direkt olarak kıkırdak dokuda hasara ve kıkırdak kalınlığında azalmaya yol açıyor.
BU BELİRTİLERİ ÖNEMSEYİN
Hareket etmekle azalan eklem sertliği ve hareket kısıtlılığı,
Bir eklem büküldüğünde eklemden tıkırtı ya da çıtırtı sesi gelmesi,
Eklem etrafında hafif şişme,
Aktivite sonrasında veya günün sonuna doğru daha da kötüleşen eklem
ağrısı.
