Sağlıklı ve keskin gözlere sahip olmanın yolu, mutfaktan geçiyor. Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Ayfer Aksöz, göz sağlığı için A, E, C, B2 Omega 6 gibi yağ asitleri ile çinko, magnezyum gibi minerallerin önemine değiniyor.
Yumurta sarısı, havuç, buğdaygiller, baklagiller, süt ve süt ürünleri, kırmızı et, zeytinyağı, tereyağı, kırmızı et ve avokadonun gözleri beslendiğini söylüyor.
Omega- 3 deposu
balığın göz kuruluğunu önlediğini belirten Op. Dr. Ayfer Aksöz, vitamin deposu şalgamın ise ileri yaşlarda görülen
katarakt hastalığını iyileştirdiğini dile getiriyor. Keskin ve sağlıklı gözler için
şekerli ve nişastalı besinlerden uzak durulması gerektiğini belirtiyor.
