Keskin gözlerin yolu, soframızdan geçiyor. İleri yaşlarda oluşan görmehasarları, katarakt ve sarı nokta gibi hastalıklardan korunmada besinler büyük önem taşıyor. Uzmanlar özellikle A, E, C ve B2 vitaminleri ile Omega 3içeren besinlerin tüketilmesini öneriyor. Gözleri güçlendiren besinleri sıralıyor:
Patates: Katarakt riskini azaltır. Kırmızıbiber:Yeşil ve kırmızıbiber, içerdiği C vitamini ile korneayı besler. Diyabetin gözlere verdiği hasarı engeller. Somon: Retina hasarlarını giderir. Ispanak: Yaşa bağlı oluşan gözhasarlarını giderir. Fındık: Sarı nokta hastalığına karşı korur
