Keskin gözlerin yolu, soframızdan geçiyor. İleri yaşlarda oluşan
görme hasarları, katarakt ve sarı nokta gibi hastalıklardan korunmada besinler büyük önem taşıyor. Uzmanlar özellikle A, E, C ve B2 vitaminleri ile
Omega 3 içeren besinlerin tüketilmesini öneriyor. Gözleri güçlendiren besinleri sıralıyor:
Patates: Katarakt riskini azaltır.
Kırmızıbiber: Yeşil ve kırmızıbiber, içerdiği C vitamini ile korneayı besler. Diyabetin
gözlere verdiği hasarı engeller.
Somon: Retina hasarlarını giderir.
Ispanak: Yaşa bağlı oluşan
göz hasarlarını giderir.
Fındık:
Sarı nokta hastalığına karşı korur
