Sindirimi destekler.
Kolon kanserini önler.
Diyabetten korur.
Kolesterolü düşürür.
Kalp krizi ve beyin kanaması riskini azaltır.
Tok tutar. Kilo vermeye yardımcı olur.
Kemikleri güçlendirir.
Kansızlığı giderir.
Safra taşı oluşumunu engeller.
Beyin ve sinir sistemini destekler.
Alzheimer'dan korur.