Balık sezonunun açılmasıyla sofralar
hamsi, istavrit, palamutla zenginleşiyor. Omega-3 deposu bu besinler, vücudu hastalıklardan koruyor. Dahiliye Uzmanı Dr. Cengiz Duygulu, halk arasında
kemik erimesi olarak bilinen
osteoporoz hastalığıyla ilgili bilgi veriyor. Sessiz ilerleyen, tedavi edilmediğinde
kemiklerde kırıklara neden olan bu hastalıktan korunmanın ipuçlarını sıralıyor.
KALSIYUM DEPOSU!
Osteoporozdan korunmak için protein, kalsiyum ve D vitamininden zengin beslenilmesini ve spor yapılmasını öneriyor. Hamsinin, kemiklerin üzerindeki olumlu etkisine değiniyor. "Hamsi kılçığı ile beraber tüketilmeli. Böylelikle kalsiyum da alınmış olur" diyor.
