UYKUDAN UYANDIRIR
Ateş basması,
menopozda en şikayet edilen belirtilerden birini oluşturuyor. Yüzde, boyunda, kollarda, ellerde ve bazen de vücudun üst yarısında aniden yanma, terleme, kızarma ve sıcaklık hissi şeklinde görülüyor.
Genellikle 3-5 dakika sürüyor ve geçiyor. Geceleri uykudan uyandıracak şekilde ateş basması uyku düzenini bozabiliyor.
İSTEKSİZLİK YAPAR
Menopoz, kadınların yaşamında çok ciddi değişikliklere neden oluyor. Özellikle idrar torbasının esnekliği azalacağından gece idrara
sık çıkma, idrar kaçırma gibi şikâyetler ortaya çıkıyor. Vajinada kayganlık azaldığından
cinsel ilişkide ağrı görülüyor. Bunu
cinsel isteksizlik takip ediyor. Bu dönemde kilo alma ve göbek çevresinde yağlanma da sık görülüyor.
SİGARA İÇMEYİN
Menopozu önlemenin ya da durdurmanın tıbbi olarak bir yolu bulunmuyor. Kadın vücudunun östrojen hormonunu salgılama yeteneğini azaltan sigara, yumurtalıkların kendi
doğal zamanından önce fonksiyonlarının tükenmesine ve sonuç olarak daha erken yaşta menopoza girilmesine neden oluyor.
KIZILCIKLA RAHATLAYIN
Doğada bulunan doğal bitkiler,
menopozun etkilerini azaltıyor. Sinir sistemini olumlu etkiliyor...
ŞERBETÇIOTU (HOPS):
Ateş basmalarını azaltıp, uyku düzenini olumlu olarak etkiliyor.
ÇARKIFELEK (PASSIFLORA): Kaygıyı azaltıp, uyumaya yardımcı olan en iyi bitkisel ilaçlardan biri.
KARAYILAN OTU: Ateş basması ve gece terlemelerinde en etkili bitki olarak biliniyor.
ASLAN KULAĞI: Hormonal değişikliklerden kaynaklanan huysuzluk ve kaygı problemleri için kullanılan en etkili bitkilerden biri.
KIZILCIK (CRANBERRY): Menopoz sırasında sıklıkla görülen idrar yolu enfeksiyonlarından korunmada kullanılan, çok etkili bir meyve.