2 KEZ DÜŞÜNÜP YİYİN!
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Tülay Kadıoğlu, kronik ya da tekrarlayan karın ağrısı, dışkılamada bozukluk, şişkinlik şikayetleriyle ortaya çıkan huzursuz bağırsak sendromu için beslenme alışkanlıklarının düzenlenmesini öneriyor. "Stres ve özellikle bazı yiyecekler, ağrıyı ve rahatsızlığı artırır. Kadınlarda daha çok görülür. Soğan, enginar, kabak, brüksel lahanası, meyvelerden armut, elma, üzüm, incir, erik, şeftali, karpuz, buğday ve baklagiller hastalığın şikayetlerini artırır" uyarısında bulunuyor. Şöyle devam ediyor: "Turunçgiller, keten tohumu, kuru fasulye ve nohut gibi gıdalar tüketilebilir. Diyetteki lif oranı kademeli olarak artırılmalı ve yeterli oranda sıvı tüketilmelidir."
