;
Çerezle stres atın
Başta kalp kası olmak üzere vücuttaki tüm kasların çalışmasında başrolü oynayan magnezyum minerali, düşmanı olarak da biliniyor. Birçok kişinin, yaz tatillerini tamamlayıp işinin başına döndüğü şu günlerde biraz gergin olacağı bir gerçek... O zaman sinirleriniz yumuşasın diye her gün 8-10 adet kabuklu kuruyemiş tüketin (ceviz, fındık, badem), bir avucu geçmemek şartıyla kabak çekirdeği yiyebilirsiniz. Yeşil yapraklı sebzeleri iki öğünde mutlaka yiyin, haftada birkaç kez kurubaklagil pişirin ve ekmek tercihinizi tam tahıllılardan yana yapın.
Etiketler: ,
  • 10 Eylül 2017, Pazar

kalan karakter 1000

ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan TAKVİM veya takvim.com.tr hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.