Ramazan'ın simgesi pide, hurma ve güllaç yüksek kalorisiyle dikkat çekiyor. Beslenme ve diyet uzmanıHazal Çatırtan, bu besinleri ölçülü tüketmek gerektiğini söylüyor. "1 avuç içi büyüklüğündepide, 2 ince dilimekmeğe denk geliyor. İnsülin direnci, diyabeti ve kilo sorunu olanların pideyi dikkatli tüketmesi gerekir" diyen Hazal Çatırtan, şu uyarılarda bulunuyor: "3 adet ince, uzunhurma 1 meyve yerine geçiyor. Büyük ve tombul hurmalardan 1 tane yemek yeterlidir. 1 ince dilim güllaç da 200 kaloridir. Şeker içeriği yüksek olduğundan kan şekerinde dalgalanmaya ve karın bölgesinde yağlanmaya sebep olabilir."
