Bugünkü
Takvim
  • Yaşam
  • 23.03.2017 Gazete
ABONE OL

- yeme yorgunluğa yenilme

tan kurtulamıyorsanız, bunun sebebi lezzetiyle herkesi cezbeden unlu ve şekerli gıdalar olabilir

Kek-pasta yeme yorgunluğa yenilme
Mevsim geçişlerinde yaşanan bir yana; tüketilen bazı besinler de enerjimizi emip, halsiz bırakıyor. Uzman diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım, "Şeker, , beyaz un gibi basit karbonhidratlar kısa süreli enerji verir ama sonra kişiyi halsiz bırakır" diyor. Sebzelerin, kurubaklagillerin ve tam tahılların yavaş yavaş enerji verdiğini söyleyen Yıldırım, yorgunlukla mücadelenin yollarını anlatıyor: 6 Uykusuzluk yorgunluk nedenidir. Bu yüzden uyku sürenize dikkat edin. 6 Susuzluk yorgunluk yapar. Günde en az 8 bardak içip, erik, ahududu, çilek, elma, karpuz gibi su zengini meyveler yiyin. 6 Ispanak, salatalık, kereviz, domates tüketmiyorsnaız yorgunluk kaçınılmazdır. 6 Kalıcı yorgunluk tiroit bozukluğu, kansızlık, anksiyete, depresyon, alerji ya da kalp sorunların bir belirtisi olabilir. Doktora danışılmasında fayda vardır

kalan karakter 1000

Mehdi Mehdi

pankek,biskevütlota,browni....tv reklamları bunlarla dolu.kakule reklamı var mı.YOK.

Aynı Görüşte misiniz?
evet0
hayır0
cevapla 24.03.2017 18:49

ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan TAKVİM veya takvim.com.tr hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.


Turkuvaz olarak kişisel verilerinizi işliyor, aynı zamanda kanunlarda öngörülen teknik ve idari tedbirleri alarak bu verilerinizin korunması için elimizden gelen tüm çabayı gösteriyoruz. İşlenen kişisel verilerinize ilişkin aydınlatma metnine veri politikası sayfasını ziyaret ederek ulaşabilirsiniz.