ALZHEİMER'DAN KURTULUŞ REÇETESİ
● Şeker, işlenmiş gıdalar, GDO'lu tohumlar ve tarım ilaçları Alzheimer'ın suçluları.
● Trans yağlar hafızayı bozuyor. Bu nedenle trans yağdan kaçının ve bitkisel yağları da 1 kereden fazla ısıtmayın.
● Omega-6 eksikliği de bu sinsi hastalığın ana nedenlerinden... Ceviz, Antep fıstığı, zeytinyağı, yulaf, yumurta tüketmekten kaçınmayın.
● Somon, sardalya gibi yağlı deniz balıkları ve organik dana eti tüketin.
● Hindi, dana, tavuk, ay çekirdeği, Antep fıstığı, avokado, ıspanak ve muz gibi B-6 yönünden zengin gıdalar tüketin.
● Brokoli, kuşkonmaz, ıspanak, turp, kuru fasulye çeşitleri ve mercimekle folik asit dengesi sağlayın.
● Dana eti, dana ciğeri, kuzu eti, somon, karides, yumurta ve süt ürünleri gibi hayvansal yiyeceklerle B-12 alın.
● Tatlı-acı biber, Brüksel lahanası, enginar, domates, çilek, portakal, kivi ve limonla C vitamini almaya çalışın.
CİNSELLİĞİN 7 MUCİZE BESİNİ
Vücutta afrodizyak etki gösterip güç veren gıdalar arasında avokado, badem, çilek, deniz ürünleri, roka, incir ve narenciyeler başı çekiyor. Bu besinler aşk hayatında mucizevi etki gösteriyor.
AŞK DÜŞMANLARI
Bazı besinlerin cinselliği artırırken bazılarının da azalttığını söyleyen Dr. Mercola, "Özellikle her sabah mısır gevreği tüketen erkeklerde cinsel isteksizlik baş gösteriyor" diyor. İşte kadın ve erkeklerin sağlıklı bir cinsel hayat için uzak durması gereken besinler:
● Erkekler: Mısır gevreği, nane, alkol, soya fasulyesi, kas yapıcı ilaçlar, kahve, işlenmiş peynir, fastfood, her türlü konserve yiyecekler.
● Kadınlar: Bamya, konserve ton balığı, mısır unlu bisküviler, konserve ürünler, antidepresanlar, toz kahveler...
HAZIRLAYAN :ÖZGE GÜRCAN
