Yaban mersiniyle göze gelme

7'den 70'e herkesin ortak problemi olan göz rahatsızlıkları dert olmaktan çıkıyor. Uzmanlar yaban mersininin mucizevi etkisiyle dünyaya sağlıklı bakmanın mümkün olduğunu söylüyor

takvim.com.tr GAZETE

Giriş Tarihi: 21 Şubat 2016

Bilgisayar önünde tam gün çalışma, uzun süreli kitap okuma ile birlikte uyku eksikliği göz yorgunluğu ve halsizliğe neden olabiliyor. Taze meyveler, vitamin A, C ve E ve antioksidanlar açısından zengin olduğundan, göz sağlığını korumaya yardımcı olabiliyor. Portakal, kivi, kuru kayısı, yeşil yapraklı sebzeler, domates, biber, havuç, ıspanak gibi sebze ve meyveler bu vitaminleri içeriyor. Ayrıca, brüksel lahanası, lahana ve yaban mersini göz sağlığını koruyor.

HASTALIĞI SEÇ TEDAVİYE BAŞLA
Yaban mersini retina kılcal damarlarda kan dolaşımı ve yenilenme ile iyi görmeyi geliştiriyor. İçindeki C vitamini antioksidan etkisi ile gözleri korurken A vitamini, doku hücreleri ile kan damarlarının büyümesi ve onarımını sağlıyor.

GÖZ VE GÖZYAŞI KESESİ İLTİHABI: Ezilmiş arpa ve papatya kaynatılıp gözlere sıcak baskı uygulanır. Ya da keten tohumu suyu ile atkuyruğu bitkisi kaynar suda haşlanır. Elde edilen su soğutup gözler yıkanır.

GECE KÖRLÜĞÜ: 150 ml havuç suyu ile 30 ml dereotu suyu karıştırın. Aç karnına için. Göz ödemi ve göz iltihabı: 2 yemek kaşığı nane üzerine 2 bardak sıcak su dökün. 10 dakika kısık ateşte pişirip soğutun. Pamuk yardımıyla 10 dakika göz üzerinde baskı uygulayın. 4 kere tekrarlayın.

GLOKOM: Yarım fincan ısırgan otuna bir tutam kabartma ekleyin. Karanlıkta 9 saat bekletin. Üzerine bir bardak su döküp suyu süzün ve gözleri yıkayın.

YORGUN GÖZLER: Demleyip tükettiğiniz çay poşetlerini derin dondurucuya bırakın. Donan çay poşetlerinin üzerine kaynar su dökün. Poşetleri göz üzerinde 10 dakika kompress yapın.

ŞiFALI BiTKiLER iYi GELiR

Dut

Bakla

Bade m ( Kavrulmamış )

Yaba n Mersini

Ceviz

Altın Çilek

Bu bitkiler içerdiği değerlerden dolayı göz hastalıklarına iyi gelmektedir. Akşamları tüketilmesi göz hastalıklara yakalanma riskini sıfıra
indirecektir.

Vitamin depoları

1 adet kırmızı acı biber günlük C vitamini ihtiyacının tamamını karşılar. Aynı zamanda A, K, B6 vitaminleri bakımından zengindir. İyi bir potasyum, demir, fosfor, kalsiyum ve manganez kaynağıdır.

100 gram haşlanmış ıspanak günlük A vitamini ihtiyacının 2 katını, C vitamininin yüzde 16'sını, demirin yüzde 20'sini ve kalsiyumun yüzde 14'ünü karşılar. Ayrıca B6, E, C, K vitaminleri ile fosfor, potasyum, bakır, çinko mineralleri içerir.

1 adet haşlanmış ve patates günlük C vitamini ihtiyacının yüzde 15'ini karşılar. B6 vitamini ve besin lifi, demir, potasyum mineralleri içerir.

Yumurta, C vitamini dışında tüm vitamin ve mineralleri içerir. D vitamini içeren nadir besinler arasındadır.