Fıstık gibi hayat
Abur cubur yiyerek dert sahibi olmayın. Ceviz, fıstık, kuru üzüm gibi doğal ve geleneksel ürünleri gün içinde sıklıkla yiyin. Hem kilonuzu hem des ağlığınızı koruyun
İşte o gıdalar:
Ceviz: Omega- 3 zenginidir. Tok tutar. Metabolizmayı hızlandırır. Yağ yakmayı kolaylaştırır. Zindelik ve enerji verir. Algı düzeyini artırır. Kuru üzüm + leblebi karışımı: Besleyici özelliği vardır. Besin değeri yüksektir. Fıst ık+ fındık + kuru üzüm karışımı : Kilo verdirir. Demir ve diğer vitaeminler açısından zengindir. Metabolizmayı hızlandırır. Peynir+ ekmek + maydanoz ile sandviç: Metabolizmayı hızlandırır. Kilo vermeyi kolaylaştırır. Yoğurt + maydanoz karışımı : Yağ yakmayı tetikler. Ödemi azaltıp dolaşımımızı açarak kilo vermeyi kolaylaştırır. Yoğurt + yulaf ezmesi + ceviz : Sindirim sistemini düzenler. Böylece sindirim sistemindeki problemleri aşmayı kolaylaştırır. Metabolizmayı maksimum düzeyde çalıştırır. Ayran : En sağlıklı içecek. Yoğun terleme ya da çok su kaybedilen dönemlerin tamamlayıcısıdır. Süt : Tokluk sağlar. Metabolizmayı hızlandırır. Süt + bitt er çikolata: Mutlu eden ve metabolizmayı hızlandırabilen keyifli bir abur cuburdur. Sütle birlikte ölçülü miktarda çikolata tüketmek kilo verme hızını oldukça yükseltir.