ABD'de yapılan bir araştırma, çalışanların her bir saatte ayağa kalkarak 2 dakika yürümesinin ölüm riskini üçte bir oranında azalttığına işaret ediyor. Araştırmada hareketsiz yaşam tarzının ciddi sağlık riskleri doğurduğu ortaya konurken, ancak oturarak ya da uzanarak geçirilen zamanın küçük bir bölümünde yürüyüş yapmanın bu riskleri önemli ölçüde azaltabileceği belirtildi. Ayrıca bilim adamları saat başına iki dakika yürümekle haftada bin kalori yakılabileceğini ve bu sayede zayıflamanın veya form tutmanın mümkün olduğunu aktardı.
