FİT bir vücuda sahip olmanın vazgeçilmezi olan sporun faydaları, bağışıklık sistemini güçlendirmekten sağlıklı bir yaşama kadar uzanıyor. Yapılan çalışmalar, düzenli olarak haftada 3-5 saat, orta veya yüksek düzeyde egzersiz yapmanın meme kanseri riskini önemli oranda düşürdüğünü gösteriyor.
