Yüksek moral astımı yener

takvim.com.tr GAZETE

Giriş Tarihi: 30 Ocak 2014

Küçük-büyük tanımayan astımla mücadeleyi öğrenmek gerekiyor. Psikolojik sorunlar astım atağını tetikleyebiliyor ve astım tedavisine uyumu güçleştiriyor. Astım hastalarına sürekli pozitif düşünmeyi ve rahatlatıcı, gevşetici nefes alma teknikleri uygulamalarını öneren Biorezonans Uzmanı Dr. Sinan Akkurt, astımlıların evlerinde ve çevrelerinde alabilecekleri basit ama etkili önlemlerle konforlu bir hayat sürmelerinin mümkün olduğunu vurguladı. Dr. Akkurt, "Astımlıların psikolojilerini yüksek tutması şart. Hayata pozitif bakıp, gerekirse bu konuda kitap okuma, kurs gibi faaliyetlerde bulunulması gerek" dedi.

10 PRATİK ÖNLEM
Sigara içilen ortamlarda bulunmayın. Evinizi havalandırın. Yatak odanızda halı kullanmayın. Evde nemli, rutubetli duvarlar varsa tamirini yaptırın, küflü malzemeleri atın. Kış boyunca bol bol vücut direncini arttırıcı meyve-sebzeleri yemeye gayret gösterin. Asla, ıslak saçla dışarı çıkmayın. Özellikle soğuk kuru havalarda spor yapmaktan kaçının. Egzersiz öncesi ısınma hareketleri yapmayı unutmayın. Gıda katkı maddesi içeren yiyecek ve içeceklerden uzak durun, doğal beslenin. Az ve sık yemek yemeye gayret edin. Yatarken yüksek yastık kullanın. Ayrıca yatağın baş tarafını da yükseltin