Bunlarla beslen gripten kurtul
Gripten korunamadınız, hasta oldunuz... Yine de doğru beslenmekten vazgeçmeyin. Çünkü yedikleriniz ve içtikleriniz gribi atlatmanıza yardımcı oluyor
İşte grip ve soğuk algınlığına karşı uzmanların yiyecek ve besin önerileri...
Sebze suyu: Vücudun direncini destekleyecek antioksidanları bolca barındıran sebze suyu, aynı zamanda hastalıkta ateş ve ağızdan nefes almayla oluşan ağız kuruluğunu ve susuzluğu da giderir.
Muz: Hastalığınız ilerlediyse, kusma, bulantı ve ishaliniz varsa, muz yemek bu şikayetlerinzi azaltarak keser.
Meyve suyu: Soğuk alındığında virüslerin neden olduğu halsizliğe karşı tamamı taze meyvelerden yapılmış meyve suyu içmek, vücudunuza ve halsizliğinize iyi gelecek. Narenciye ağırlıklı bir karışımın olması ise hem tatlı ihtiyacını giderirken hem de vücudun direncini arttırır.
Tavuk suyu: İçerisindeki antiinflamatuar, hastalığa neden olan bakterilere ve virüslere karşı vücudu güçlendirir ve daha hızlı iyileşmeye yardımcı olur.
Hindi eti: Hastalıklarla savaşmak için vücudunuza enerji verir.
Sarımsak: Burun tıkanıklığını açar. Antimikrobiyal ve bağışıklığı destekleyen özellikleri var.
Zencefil: Karın ağrısı ve mide bulantısına iyi gelir. Hastalıktan dolayı boğaz ve ağızda oluşan iltihapları da iyileştirir.
Bunlar iyi ediyor
Dolmalık biber Tatlı patates Domates Ispanak Tere Dereotu Soğan Kereviz Turp