Reflün varsa gaza gelme!
Ramazan'da reflü ile başetmenin yolu doğru beslenmeden geçiyor. Asitli ve gazlı içeceklerden uzak durmak, çiğ soğansarımsak ve domates yememek önlemler arasında başı çekiyor
YAPILAN HATALAR
Uzun süre aç kaldıktan sonra iftarda fazla ve hızlı yemek yenmesi karın içi basıncını artırarak mide içeriğinin (safralı, asitli) yemek borusuna kaçmasına neden olabilir. Yemekte yağlı ve ağır yiyeceklerin tüketilmesi . İftar sonrası uzanmak. Sahurda yemek yedikten kısa süre sonra tekar yatmak. Midede önceden var olan reflü (daha önce kronik reflü şikayeti olmayan bir insanın da ilk reflü şikayeti Ramazan'da ortaya çıkabilir). ALINACAK ÖNLEMLER
İftarda sık ve az yemek yemek. Sahurda veya iftarda yemek yedikten hemen sonra yatmamak; mümkünse yemekten en az 2 saat sonra yatmak. Yatağın başının yükseltilmesi. Yemekten sonra öne eğilmemek.
KAFEİNDEN KAÇININ
Özellikle yağlı yiyecekler tüketmemek. Kafeinden uzak durmak: Kafein en fazla kola, kahve ve koyu bir çayda bulunur Sigara içmemek. Gazlı ve asitli içecek almamak. Ağır tatlıları tüketmemek: Sütlü tatlılar tercih edilmeli. Çikolata, çiğ soğan-sarımsak, domates, salça, ketçap, nane gibi reflü ataklarını provoke eden besinlerden uzak durmak. NASIL TEDAVİ EDİLİR?
Hastalığın tedavi seçenekleri hastaya ve hastalığın şiddetine göre değişir. Basit beslenme önlemlerinden cerrahi tedaviye kadar geniş yelpazede ele alınır. Alkol, sigara, kafein, kısa sürede fazla kilo alımı gibi durum ve alışkanlıklar değiştiğinde şikayetler geçebilir. Diğer tedavi yöntemi ise ilaçtır. İleri safhada cerrahi tedavi uygulanır.
ORUCUN ETKİSİ
İleri derecede reflü hastalarının oruç tutması uygun olmayabilir. Oruç öncesinde yakınması olmayan, fakat oruç esnasında alınan önlemlere rağmen şikayeti artanların doktora başvurması gerekir.