A Vitamini, vücut dokularının ve cildin sağlıklı olmasını ve bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar. Kemikler için de gereklidir. Kansere karşı korur, yaşlanma sürecini yavaşlatır. Özellikle, bebeklerin hem anne karnındaki hem doğduktan sonra sağlıklı gelişimi için çok önemlidir. Eksikliğinde sık ve kolay hastalanma, cilt kuruluğu, saçlarda kepek, ağızda yara, gece körlüğü, halsizlik, iştahsızlık gibi sağlık sorunları görülür. Çocuk gelişimini de etkiler. Fazlalığı ise uyku kalitesinin bozulması, düzensiz adet görme, eklem ve saç dökülmesine sebep olabilir.
SOĞUKTAN KORUNMANIN PÜF NOKTALARI International Hospital'den İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Kerim Çıkın solunum yolu hastalıklarından korunmak için soğuk kış aylarında nasıl giyinmek gerektiğine karşı 5 önemli bilgi sunuyor: Kalın kazak yerine 2-3 kat ince kıyafet giyin Ağız, burun ve boğazınızı atkıyla kapatın. Başınızı bere ve şapkayla örtün. Mutlaka atlet giyin. Koyu renkleri tercih edin.
HANGİ BESİNLERDE VAR? Balıkyağı Karaciğer Böbrek Süt Yumurta sarısı Buğday Havuç Mantar Baklagiller Fıstık Ceviz Domates
International Hospital'den İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Kerim Çıkın solunum yolu hastalıklarından korunmak için soğuk kış aylarında nasıl giyinmek gerektiğine karşı 5 önemli bilgi sunuyor: