PROTEiNi KISIN
Kırmızı ve beyaz et gibi hayvansal protein de böbreklerdeki kalsiyum ve oksalatın daha fazla atılımına olanak sağlıyor.
TUZA VEDA
Böbrekte taş oluşumuna davetiye çıkarıyor. Mümkün olduğunca azaltılması gerekiyor.
LiMONU SEViN
Böbrekte taş oluşumunu önleyen sitrat maddesi limonda bol miktarda var. Her gün limon suyu için. Sofradan eksik etmeyin.
ÇAY, KAHVE, ÇiKOLATA YOK
Çay, kahve, kakao, çilek, kuruyemiş gibi mecburiyetten değil de keyif için tüketilen gıdalar oksalat zengini. Taş oluşumuna davetiye çıkarıyorlar.
MISIR PÜSKÜLÜ
Gölgede kurutulup bitki çayı yapılarak içilebilir. İdrar sökücü özelliği sayesinde böbrek taşına iyi gelir.
ÇOBAN ÇANTASI
Böbrekteki kum ve taşların düşürülmesinde yardımcı olur.
GiLABURU
Böbreklerin çalışmasını arttırır. Taşı, kumu döker. İdrar yolu hastalıkları ve prostata karşı faydalıdır.
KOLAYI BIRAKIN
Sadece kola değil tüm gazlı içecekler, taş oluşumunu engelleyen sitrat miktarını azaltılyor.
BOL BOL SU İÇİN
İdrar yaklaşık 50 maddenin çözülerek vücuttan atılmasını sağlıyor. Günde 2 litreden fazla su içildiğinde ise atılan çözelti miktarı da artıyor. Bu sayede çözülmeyen maddeler birikip kum ve taş oluşturmuyor. İdrarın renksiz ve kokusuz olması yeterli su içildiğinin göstergesidir.
