10 altın kuralı
Güneş çarpması çocukları daha çabuk etkiliyor. Eğer gölgeniz kendinizden küçükse, asla çocuğunuzu güneşe çıkarmayın!
GÖLGEYE DİKKAT
Acıbadem Bodrum Hastanesi'nden Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Tuna Gül Han, çocuklarda sıcak çarpmasına karşı önlem alınmasının yaşamsal önem taşıdığına dikkat çekti. "Çocukları bu ciddi tablodan korumanın en etkili yolu ise öncelikle zararlı ultraviyole ışınlarının yeryüzüne en dik ulaştığı 10:00-15:00 saatleri arasında güneşe çıkarmamak olduğunu vurgulayan Dr. Tuna Gül Han, "Güneş ışınlarının yeryüzüne zararlı açıda geldiğini gösteren en tipik işareti ise gölgenizin sizden küçük olması" diyor.
HAYATİ ÖNLEMLER
Sıcak hava vücut sıvı dengesi bozulduğunda çok daha tehlikeli olabiliyor. Çocuğunuza bol sıvı içirmeyi unutmayın. KOYU idrar, yetersiz sıvı alımının belirtisidir. Bu durumda susamış olmasa bile hemen su içirin. ÇOCUĞUNUZUN ara ara gölge ve su molaları vermesini sağlayın. Net bir zamanlama olmasa da bu süre her yarım saatte bir 10 dakika olabilir. İNCECİK-pamuklu bir yaz giysisi giydirebilirsiniz. KIYAFETİ terleme nedeniyle ıslanırsa değiştirin. CAMI açmış da olsanız arabanın içinde yalnız bırakmayın. AŞIRI tuz takviyesinden / tuz tabletlerinden kaçının. Bu tür ürenler mide boşalmasını yavaşlatarak sıvı emilimini geciktirirler. HENÜZ bebeklik döneminde ise battaniyeye sarmak ya da fazladan giydirmekten kaçının. HAVA sıcaklığı 28 derece üzerindeyse buna ek olarak bir de nem oranı yüksekse uzun süren ya da ciddi efor gerektiren spor aktiviteleri yapmasına izin vermeyin.
BUNLARI YAPIN
Çocuğunuzu hemen serin ve gölge bir alana taşıyın.
Vücudunu soğutmaya başlarken ambulans çağrıldığından emin olun. Gölgeye taşıdıktan sonra düz bir zemine yatırıp ayaklarını başından yüksek bir yere koyun. Hemen kıyafetlerini çıkartın. Soğuk suyla vücudunu yıkayın: Hortumla su tutabilir, soğuk suyla dolu küvete yatırabilir, süngerle silebilir veya duşun altına sokabilirsiniz. Islak-soğuk bir çarşafa sarın. Klima, bulamazsanız vantilatör çalıştırın. Bilinci açık ise soğuk içecekler ( 15 dakikada bir 250 ml kadar) ve tuzlu yiyecekler verin. Domates suyu gibi bir miktar tuz içeren içecekler sıvı kaybının yerine konması için ideal. BUNLARI YAPMAYIN
Bilincinden emin değilseniz içmesi için bir şeyler vermeyin. İçtiği sıvının ciğerlerine kaçışına neden olabilirsiniz.
Vücut ısısını düşürmek için kesinlikle soğuk sıvı vermeyin. Havale geçiriyorsa nefes alması için başını yana doğru çevirin.