"KAR LASTİĞİNDE OLDUĞU GİBİ AYAKKABI SEÇİMİNE DİKKAT EDİLMLİ"
Kayarak düşmemek için öncelikli olarak soğuk ve karlı havanın özelliğine uygun giysiler giyilmesi gerektiğini ifade eden Yürümez, ayakkabı seçiminin önemli olduğuna dikkat çekti. Tıpkı kar lastiğinde olduğu gibi ayakkabı seçimine dikkat edilmesi gerektiğini kaydeden Yürümez, karda ve buzda yürürken dikkat edilmesi gerekenler ile ilgili şunları söyledi: "Özellikle ayakkabının taban yapısının karda veya buzda kaymayı engelleyecek nitelikte tercihen altı tırtıklı ve lastik yapıda olması gereklidir.Yürürken dikkatinizi bir an bile kaybetmeyin. Çünkü düşme riskini veya olasılığını göz ardı ettiğiniz anda düşersiniz. Bu nedenle adımlarınızın her birini önceden tasarlayarak ve bastığınız yeri risk açısından analiz ederek atın. Hızlı yürümek ilave bir risk getirir. Yavaş ve küçük adımlar ile yürüyün. Attığınız adımlar asla kendi omuz genişliğinizden daha büyük olmamalı. Koşmaksa kesinlikle düşmeye bir davetiye çıkartmak anlamına gelir.Yürümekte olduğunuz zemini yolunuz uzasa dahi risk varsa değiştirmelisiniz. Merdiven inerken veya çıkarken yandaki korkuluklardan mutlaka destek alın.Yürürken ellerinizi asla cebinize koymayın. Çünkü vücut dengesi açısından kolların serbest hareket edebilmesi son derece önemli. Düşme sırasında kollar öncelikle düşmeyi önlemeye yönelik çabalarınız için gereklidir. Yani vücut öncelikle düşmemeye çalışır. Ancak düşmenin mutlak gerçekleşeceği vücut tarafından da kabullenildiğinde ise ilave yaralanmaları önlemek açısından yine kollar son derece önemli.Kolların işin içerisinde olmadığı korunmasız bir düşmede kafa dâhil yere çarpan tüm uzuvlarınızda ezikten kırığa karar değişken derecelerde yaralanmalar meydana gelebilir."
Düşme durumunda hemen yerden kalkılmaması gerektiğine dikkati çeken Yürümez; "Ne olduğunu ve yaralanmışsanız da ne tür bir yaralanmanın meydana geldiğini anlamaya çalışın. Aksi halde ilave yaralanmalara neden olabilirsiniz.Düşme sonrası yaralanmaları asla küçümsemeyin ve ciddi anlamda olmasa dahi ağrı, şişlik, kızarıklık, hareket kısıtlılığı ve şekil bozukluğunun bir kırığın işareti olabileceğini unutmayın. Bu tür bir belirti varlığında bir hekime görünmeyi ihmal etmeyin." ifadelerini kullandı.
