Perhizsiz tedavi olmaz
Az az ama sık sık yemek yiyerek bütün iç organlarınızın çalışmasını bozan şeker hastalığını yenmek sizin elinizde
AÇ KALMAYIN
Çünkü yemek sonrası bedenin şekeri yükselir. Pankreas bezi bunu ayarlar. Bu ayar bozulunca yemek listesi ilaç gibi tedavi edici olur. Kan şekeri yükselince damarlar ve iç organlar zarar görür. Yemek yeme listesine uyarsak öncelikle şeker yükselmemiş olur. Ve bedenin gördüğü zarar çok çok azalır. Ayrıca şeker hastalarının en sık yaptığı hatalardan biri de aç kalmaktır. Amaç yememek ya da aç kalmak değildir. Önemli olan acıkmadan yemek, doymadan kalkmaktır. Açlıkta da bedenin kan şekeri yükselir.
YASAKLAR LİSTESİ
Özellikle şekerli gıdalar yasak. Tadımlık olarak ara ara alınabilse de, içinde şeker olan, insan yapımı gıdalar şeker hastasının bedenini bozar. Onun dışında diyet uzmanınızın sizin sevdiğiniz gıdaları göz önünde tutarak size özel hazırladığı yemek listelerinde neredeyse her gıda var. Ayrıca perhiz listesinde altı öğün düzeni olmalı. Üç ana öğün, üç ara öğün yemek yenmeli. Yani aslında "Ye" diyoruz. Yemeği yasaklamıyoruz. Bedene düzenli aralıklarla, doğru miktarda, doğru gıda girmesini düzenliyoruz. Dengeli ve yeterli beslenme olsun istiyoruz. Kişinin boyu, kilosu, damak zevki göz önüne alınarak liste hazırlanmalı.